【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問118【ｺﾞｻﾞﾚ】
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676:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/05 00:04:43.94 E6/bR3W1 去年の夏、 ウォーキングを始めたら一気に脚が細く、 体重も減ったので嬉しくて毎日きっちりウォーキングし続けたら 逆にふくらはぎがパンパンになってしまいました…(;_;) ﾏｯｻｰｼﾞは毎日やっています。 これは筋肉がついてしまったのですかね？ だとしたら元の細さには戻らないのでしょうか？ 677:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/05 00:06:30.02 wN+5GdDE >>676 たぶんいいえ。 たぶんいいえ。 しばらくウォーキング休んで様子を見てみれば？ 678:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/05 03:57:21.81 xJl+oxzT 1400キロカロリー、ウォーキング20分のダイエット始めました。 ちゃんとしたダイエットをしたことがなくて目安がいまいち解りません。 カロリー、運動の程度を適当に決めてみたけどこんなものでいいんでしょうか…。 甘過ぎ、妥当とかあればお願いします。 155センチ、52キロ、生活強度は低いです。 学生の時から文化部で運動は全然してません。 一年前からストレス食いで8キロ太ったから戻したいです。
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