【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問118【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問118【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 16:55:36.03 uQRvgwlf
>>84
基礎代謝は体重からの換算だったりするし、そこの数字が変わるとかじゃないですね。
>総エネルギー消費量（24時間相当）は、大きく基礎代謝量（約60％）、食事誘発性熱産生（約10％）、
身体活動量（約30％）の3つで構成されています。
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)

総エネルギー消費量が重要で、運動したはいいけどその他の時間ゴロゴロしてたら
総量としてはマイナスってこともありえます。

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