【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:41:44.88 oEHlOZY2
>>480
体脂肪率高めなら、もう摂取＝消費にして減量は止め。
あとはガチ筋トレして体脂肪減・筋量増を目指す。
同じ重さだと筋肉は体脂肪の2割減の体積しかないから、
体脂肪が筋肉に置き換わると体の体積減、つまりひき締まるよ。
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