【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 00:10:38.30 ep9FTOE4
>>326
>ゴリマッチョが好きらしいです
180cmの身長だと相当大変だよ。
細マッチョって言われる程度でも80kg以上の体重は必要でしょう。
ゴリマッチョなら90kg以上の体重がないとダメだと思う。
180cm90kgならベンチ130~150くらいは上げないと。
年単位の時間が必要でしょう。
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