【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問118【ｺﾞｻﾞﾚ】
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229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 00:38:12.04 WWyq2u8q
>>226
今と同じ食事で、10回限界×3セットとかのガチ筋トレすれば、
体重微減、体脂肪減、筋量増が実現するよ。
20㎏×2のダンベル買って、旦那と一緒に筋トレするべし。
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