【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問118【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 00:28:56.16 +RRbsFtF
>>225
歩くことに集中できなさそうですが、
何もしないよりはカロリー消費するでしょうね。
>>226
どういう結果を望むかによります。
体重増えてもいい、筋力取り戻したい → 食事制限せずに筋トレ
体重減らしたい、筋力は二の次 → 食事制限して有酸素運動
体重減らしたい、筋力も取り戻したい → 無理
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