【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問118【ｺﾞｻﾞﾚ】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/22 14:14:46.65 nJpxSdUE ジムのトレーナーに聞くのが先かと 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/22 14:28:32.15 JjYcFEKT >>193 鉄アレイも買えないですか？ 鉄アレイじゃ負荷が無さすぎる？ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/22 14:31:32.51 JjYcFEKT >>199 クロストレーナーだね。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/22 14:34:28.87 2o1yHrVK 彼はぽっちゃりの君に惚れたんじゃないのか？ 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/22 14:36:45.82 pp35IQcz >>199 体脂肪率34.7%のマイナス7%は、体脂肪率32.27% マイナス7%は簡単過ぎるから、マイナス7ポイント目指してるんだろうな。 > 食食事も今のままだと目標までに到達は厳しいでしょうか？ 今の食事が分らないのに誰が分るというのだろうか? ともかく食事は三食バランスよく、体重が少しずつ減る程度に食べろ。 ともかく、無理せずに頑張れ。短期間だけ無理しよう、という意識だと駄目。 ずーっと続けられる食事と運動の習慣を身につける意識でやらないと、 式までに痩せられても、また太るだけだよ。
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