【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問118【ｺﾞｻﾞﾚ】
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163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 00:49:30.99 32mSE+L4
>>159
152です。すみません、リロらずに書き込んでました。orz
詳しくありがとうございます！
泳いだ日は、体調次第で食べる・食べないは決めるようにしようと思います。
タンパク質については、教えていただいたサイトでは、現体重の基礎代謝量が1323kcalだったので、
262kcalを3食で取るよう努めてみます。
ありがとうございました！
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