【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問118【ｺﾞｻﾞﾚ】
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156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 23:30:20.54 fMqvr55w
>>154
週２でプールとのことですし、会社勤めだと生活活動強度が（低い)には当てはまりません。
(やや低い)1.5と(適度)1.7の間くらいの1.6で計算するのが適当でしょう。
もしくは体重が変化しない食事量（半月程度の平均値）を基本とするほうが当てになる数字です。
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