【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問118【ｺﾞｻﾞﾚ】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/19 01:00:33.40 bXblpxOG >>49 それだけではわからない。 「消費カロリーのぶん引かれて摂取カロリーは少なくなる」は 「運動の分、消費カロリーが増える」という意味だとは思うが。 消費が増えた結果、消費 ＞ 摂取になれば痩せるよ。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/19 01:01:51.04 d4j7vVc/ そんなもの存在しないとか言われそうですが、よく言われている痩せ期というのは生理後の何日くらいですか？ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/19 01:04:42.07 fAr4b3V6 >>49 摂取カロリー＜消費カロリーとなるように食事制限や運動をしているなら痩せれる。 ただそんなこと頭でグダグダ考えるよりも、その習慣をひたすら維持する方がもっと重要。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/19 01:04:52.01 hA/IO+1Y >>49 朝こそ食べれｗ で、夕食を減らしてお菓子を止める。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/19 01:10:06.78 sk7nIP/k >>45 これとかどう？ http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2763843.jpg.html ３つの数値を朝晩入力して1日の平均値出したグラフ 俺は今現状維持期だから刺激ないかもしれないけど・・・・ そこそこ楽しそうに感じない？ http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2763848.jpg.html こっちはもうちょい手間かかって 所謂レコーディングダイエット。 めんどいけど結果付いてくるから続いてる。 そのほかに時間簿をexcelでつけてる。 自分で自分を監視する感じ。
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