☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/15 19:50:36.56 TF2QtuNz ショコ１０分後ぐらいのご飯は内臓に負担かかるかな？ 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/15 19:58:53.83 asTq07gE ガッテンで10分セットを2、3回で効果がって言ってたけどどうなんだろ？ 継続は力なりなのかな 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/15 20:02:22.15 UvRFbHo0 >>982 うん あーだこーだ目先の効率考えるより 10分でも30分でもいいから細切れでも1日おきでもいいから とにかく長期間続けて習慣化してしまうのが一番効率が良い 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/15 20:23:15.02 GJQTw53j こんなスレがあったとは。 昨年の夏から始めたんだけど、何だかんだで20kg減ったよ。 ダラダラやれるのが性に合ったらしく、習慣化も出来た。 と言っても巨ﾃﾞﾌﾞがﾃﾞﾌﾞになっただけなんだがw まだまだがんばるぞー。 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/15 20:29:43.48 iYvGyqfT >>981 負担はわからないけど、運動の後にすぐ食べると太らない？ 自分は1時間はあけるようにしているよ。
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