☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

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12/05/09 13:35:23.88 EKmqbVuk
40女ですが宣言して一カ月たちました。
毎日やっていますが、20分だったり40分だったりまちまちです。
久々に体重計に乗ったら48キロ台になっていました。
効いたのは筋トレのおかげかもしれません！
大して真剣でもないスクワット50回×２、腕立て伏せ20回×2
踏み台をする前や何気ない時にやっていました。
プラス犬とのゆっくりジョギング40分は以前からの日課です。
ずっと50キロ以下には落ちなかったのに良かったです。

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