☆踏み台昇降DEダイエ ..
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 17:43:25.58 EyGPt/Ot
♀164cmのJKなんだけど、
昨日の夜初めてショコって（二時間くらい）
お風呂はいってマッサージして寝た。
二時間やったのに全く疲れなかったし、
今朝起きても足が少しだるいだけだったんだけど、
こんな自分でも効くのかな？
ちなみに週３、４回剣道やってる。
あとは週１、２回４０分くらいウォーキング。
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