☆踏み台昇降DEダイエ ..
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 14:26:09.40 QGPsR7RW
まだ若いから有酸素運動を維持できる範囲内なら強度あげてもいいんじゃない
ただ強度より時間のばしたほうがいいと思うけど
人によるだろうけど自分は70分やってて最後の10分がいつも嫌になるけど
この10分が効いてる気がしてる
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