☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/27 15:18:18.18 x5tiTcgL 家にその椅子あって高さが半分だったらなぁ…って思ってたのに 500ｍｌでやる発想が無かったｗ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/27 15:20:43.57 nqsovHSF 1時間ランニングしてたんだけど、腰を痛めてしまい ショコにきりかえしようと思う。 以前は30分を2回、マンションの非常階段で。 上半身やせに結構効果あった。 それぞれあった運動があると思うけど、自分にとって ショコは有酸素運動でいちばん痩せ効果あると思う。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/27 18:00:39.10 Nk4tuJuO コメリでショコ台買いました！ それまでニッセンのカタログ7冊重ねたもの使ってたんだけど、ズレて左右の高さ違ってたんだよね。 早く買えば良かったと思うくらい快適です。 ちなみに12㎝。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/27 19:43:30.23 r+wPFCNJ 毎日10cm15～50分やって二週間 体重1kg増えたけど腰回りスッキリしてきた、筋肉ついたって事だよね？ もうちょっとやれば脂肪落ちるといいな
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