☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆
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608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 07:55:48.41 tkkNgIUW
>>600
自分は食べると３〜４時間くらい運動できなくなるので夕食抜いてショコ
やってるよ
夕食作って食べる時間をショコに使えばいい
それに筋トレとか運動は1日の疲労が溜まった後プラスアルファでやると
より効果的って聞いた
夜なら疲れても後は寝るだけでいいしね
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