☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆ at SHAPEUP

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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 11:57:29.94 +3ZxABn2 私もやり始めは足がパンパンだったなぁ ショコ後にウォーキングするのがベストなんだけどね。老廃物ポンプで上げるから でも外出めんどいから、ゴキブリ体操してます 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 14:17:51.61 VA6/u4+q test 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 14:23:03.46 VA6/u4+q ショコ始めてすぐ膝下が赤く腫れ上がった 今はおさまったけど皮膚が硬い状態 低血圧ですぐ貧血起こすから30分が限度で激しい運動とかしようもんならぶったおれる 痩せたいけどこれは長期戦になるよな確実に 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 15:20:39.86 x7RQuG20 太ももの膝上部分は細くなってるんだが、上の部分が隙間&細くなってくれない …。ショコで下半身が細くなった人いますか？ 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 15:48:24.68 ItPGX1xV >>502 いきなり30分は無謀だな まぁ15分くらいから始めるのがよろし 続かなければ意味がない

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