☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 22:46:55.98 1qvyB7qo
運動後、ちゅうかウエイトトレとかスロトレとかの筋トレ後は
糖質：脂質の燃焼比が脂質優位になる。
風呂入って体温上がると脂質優位タイムが終わるのか？
あんま聴いたこと無いなぁ・・・
でも入浴そのものに結構なカロリー消費があるから、それにより
結構脂肪が燃焼するはず。

筋トレ→有酸素
この順番だけ押さえとけば、あとは気にする必要ないんでね？

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