☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆
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42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 22:15:17.27 yuNX8Cha
>>39
お風呂はシャワーだけだけど整理運動したらすぐ行って痩せられてるから
あまり気にすることでもないと思ってるんだけど、どうなんだろうね？
ちなみに筋トレなどの無酸素運動は有酸素運動の前にやるのが効率良いよ
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