☆踏み台昇降DEダイエ ..
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 09:32:25.63 vJYOwtKk
ショコだけだと微妙だったけど、ショコ前に5分程度の筋トレをやる事で劇的に体型が変わった（腹筋腕立て背筋20回ずつ、スクワット10回）
腹筋の割れが見えて来たのは高校時代以来15年振りで涙が出た
181-71から181-75まで体重増えたけど、見た目は今のがスリム
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