☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆ at SHAPEUP

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 15:05:39.89 pD41yT1F
>>322
物足りなくて12㎝にしたんだけどふくらはぎに筋肉がつきすぎた感じがして半月ほどで10㎝に戻しました。
2㎝だけど全然負荷が軽いしやりやすい。低い分テンポ早くしてるよ。
あと開始1ヶ月は食前にやってて、2ヶ月目から食後1時間程たってからやるようにしたら体重の減り方が違う気がする。足痩せにはやっぱりマッサージ！2ヶ月目からマッサージも強化したら全然違う！

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