☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆
at SHAPEUP
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 20:30:48.43 WBTfFDgK
>>284
亀レスだけど、三角昇降の時は吸いながら2歩→吐きながら3歩(昇り降りで1呼吸)のリズムで呼吸してるよ。
深い呼吸で腹筋も鍛えてる気分になれるのでオススメ。
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