☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 20:30:48.43 WBTfFDgK
>>284
亀レスだけど、三角昇降の時は吸いながら2歩→吐きながら3歩(昇り降りで1呼吸)のリズムで呼吸してるよ。

深い呼吸で腹筋も鍛えてる気分になれるのでオススメ。