☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 17:26:37.89 s6LRccRK つい最近やり始めたばかりなんだが ショコの高さ5cmちょっとって低すぎる？ 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 17:41:13.76 gL6+9l7O >>300 最初はそれでも良いんじゃないかな 私はやり始めから半年目の今までずっと10cmです 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 17:42:54.97 axFuCDdV >>300 まずは続けてみればいい 低く感じたら足せばいい きちんとやれば5cmでもけっこう疲れるよ 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 21:06:03.04 s6LRccRK >>301>>302 心拍数は上がるんだがまだ汗かきにくい体質だから汗はかかないんだ。 慣れてきたら足すようにするよ！ 答えてくれてありがとう。 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/30 20:30:48.43 WBTfFDgK >>284 亀レスだけど、三角昇降の時は吸いながら2歩→吐きながら3歩(昇り降りで1呼吸)のリズムで呼吸してるよ。 深い呼吸で腹筋も鍛えてる気分になれるのでオススメ。
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