☆踏み台昇降DEダイエットPart104☆

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168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 16:38:21.10 MVM3/VYv
>>162
野菜をはじめに食えと言われるけれど、
腹膨れるだけで満足感でないよな。始めての一時はごまかされるけれど。

野菜を食べるまうに少量の炭水化物とか甘いものとか、
糖質を少し食べて、小休止、血糖値がちょっと上がったところで野菜を食う。

血糖値が上がれば食欲は落ち着くよ。
糖尿病だと無理かもしんない・・・か。

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