【NO断食】 一日一食� ..
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 13:40:18.25 8JEW2wDX
レコーディングで１０キロ痩せたが、１年で１５キロリバウンド。
仕事忙しくてレコーディングなんてやってられないので、これにします。
朝 抜きか、果物軽く
昼 まったく食わないと同僚に変に見られるのでオニギリ１～２個
夜 野菜中心に腹いっぱい
ぐらいからはじめてもOK?
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4447日前に更新/275 KB
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