【NO断食】一日一食ダイエット11【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 07:05:26.32 GnQ+AP6/
一日一食で我慢するのは自分は忍耐だと思ってる。
現に、食欲を抑えるのは凄く大変な事だから。
つい、ドカ食いしてしまって気持ち悪くなった次の日は、食べられなかったり
そんな風に、波がありながら、ようやく月に7、8kgまでたどり着くといった感じ。
三食、少しずつなんてやっていたら、少しずつが普通の量になっていくだろうな自分なら。
だから、一日ご飯なら茶碗一杯って感じで堪えてる。
その結果が今日で、8.8kg減まできましたよっと。

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