【NO断食】一日一食ダイエット11【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食ダイエット11【食事が楽しい】 at SHAPEUP

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 13:48:13.98 dlh3Rj52
>>355さん、凄い。
自分も巨でぶなので参考になりますｗ
私も若い時に一日一食ダイエットをやった時、やっぱり月、7、8kg減が限界でしたね。
今は代謝が悪いせいか一ヶ月半で8kgがやっとです。
やり方の問題もあるかもですが。
肉と魚はダイエットに必要なタンパク質があるので
一日一食にするには、効果はありそうですね。

私は、春雨ヌードルとかご飯にふりかけとか
そんなんで一食にしてました。
やり方が偏っていると分かっているので、いつしわ寄せが来るか心配なのですが。

次ページ

続きを表示

1を表示