【NO断食】一日一食ダイエット11【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食ダイエット11【食事が楽しい】 at SHAPEUP

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 07:28:26.42 aEy9U8kR
>>11朝は食べなくちゃダメ
夜たくさん食べるのは、朝抜いて昼どのくらい食べるのか知らないけど
ストレス溜まってるんだよ、短期のね、短気とも言うけど。
俺もよく朝食べられなくて、昼も食べられなくて（物理的にね）
イライラして余計に食べちゃうことあるよ。本当、余計に。
夜なんか腹減ってても風呂入ったり、歯磨きしたり、何か飲んだりすれば気が紛れるよ。
寝ちゃえば飢餓状態なんて回復するしさ
余計にたくさん食べちゃうのは甘えだよ
抑えないとね

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