(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part11

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリ� ..

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 06:27:02.71 qcLlnd1c
>>479
6個で安い気がするが
家でアイス入れたいときいいかも

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:02:26.15 MCN1bECq
>>481
それじゃ意味ないだろ…

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:10:15.65 HxtseyFz
>>478
確かに
数キロカロリー気にするくらいだったら
腹いっぱいになった方が良いよな

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 10:23:32.87 Hwb0Cwyx
ミルキーで腹いっぱいなんの？すごいね

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 17:44:45.07 xlFmaiUc
ぽてかるは典型的な
「普通の商品より量を減らしてるだけで、ｇ単位で見たらそんなでもないじゃん」
という商品だけど、個人的には味が食べやすくて好きだなあ
普通のポテチなんかは一袋食べるとお腹が重いけど、
ぽてかるはたとえ普通のポテチと同じｇ数食べても、気持ち悪くならずに美味しいな
さっぱりさくさくで美味しいから、私はダイエットしてなくても買うと思う

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:06:49.28 gASOjNPP
数ヶ月前、スーパーで2袋100円で投売りしてあったのを超大量に買い込んだわ、ぽてかる。
ようやく全部食べ切れそう。でももう定価では買おうと思わないw

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:26:04.91 ONetOTZz
oh！おつまみ食べてみた。あのカロリーなら満足だ。ビール飲みたい

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:00:17.20 fDBpfN3l
>>459
久しぶりにスナック菓子買ったよ
味もぼちぼちだし何より満足感もあった

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:21:10.84 zvTZgdZ9
最近はこんにゃくそうめんをよく食べる。ウマイ。
うちの近所ではところてん同様、春～夏しか売ってない。
今だけのお楽しみ。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 01:38:46.53 GuSnATdR
前に出てたから気になって買ってみた。ポテがりっこ。
これはいいね！固くて食べ応えあるしガーリック好きだし。しかもぽてかるっよりカロリー低い

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 07:38:17.10 Ywjvaagu
飴をガリガリ噛まずに最後まで舐めるようにしたら、
それで甘い物欲は満たされるようになった。

普通のでも1個20kcalくらいだから低カロリーと思って
美味しそうなの買ってる

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 03:49:41.96 kj8MnnWe
>>491
チョコレートをひとかけら食べるより、飴一個のほうが
カロリー低くて口の中で長持ちするよね

ふじや食品が優秀だ
牛乳寒天や杏仁豆腐、マンゴープリンと種類がたくさんあって
三個パックのものはどれもたいてい100kcal以下
甘いモノばかりで飽きたら、卵豆腐とかゴマ豆腐もある

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 06:44:54.23 1P48CQnZ
ゴマ豆腐って高カロリーなイメージだけど。
葛粉とか使ってるし。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 17:01:55.29 T19Z6vUo
ごま豆腐って大抵原料が大豆じゃないしね。
糖分とったプリンって感じ。でもウマイ。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 18:02:06.05 /8QNb0Vd
ごま豆腐は何をかけて食べるのが正解なのか
30年間悩み続けている

塩？だし？醤油？まさかの黒蜜？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 18:58:51.40 9YDPXby9
何もつけなくてもうまいよ
ワサビ醤油をつけてもいい
ワサビだけでもいい

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 19:00:08.77 NmkiQ2TT
ポン酢だろ
健康にもいいし

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 14:05:30.19 7+GuCIL1
たしかにソイカラはカロリー低め（25gで120kcal）くらいだけど、
食物繊維もイソフラビンも含まれているというけれど、

なんか穴があるような気がするんだよなあ…
粉だし

まあ最近スナック菓子を食う気はなくなっているんだけど

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 15:11:17.78 Dv+8dnHN
イソフラ便

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:29:28.60 FgLHj/us
コンビニの甘栗むいてあるやつ
一袋120カロリーくらいでおすすめ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:23:08.35 otyXpLmn
ちりめんじゃこ
100g113kcal程度。
塩チップス扱いして食べてるけど結構満足感もあるしタンパク質も取れていいかんじ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 03:21:07.11 9FDWPgSQ
>>495
ごま豆腐って酢味噌がパックに一緒に入ってない？

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 09:02:50.16 G0vSnCEy
胡麻豆腐はわさび醤油で食べるのがうめぇ

504:431
12/06/04 11:11:34.86 VIU5ARer
水羊羹が食いたいのだが、無糖で作るには小豆を煮るところから自作するしかなさそうだ。
というわけで、いま小豆を買ってきて水に浸けたところだ。
出来上がったらそのうち報告する。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:25:46.33 GSpnONP1
分かる分かる。
酢味噌でも良いけど、付属のモノはちょっと酢がうすい気がする。
わさびは粉をその都度水でといて使うタイプが好き。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:28:58.07 etSGDJwO
>>504
前にネットで0カロリーの水羊羹見つけたよ
あああ水羊羹食べたい！
でも0カロリーの水羊羹スーパーに売ってない
その自家製水羊羹の感想とレシピ待ってる

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:30:46.48 rVLkBI7F
>>504
小豆（あんこ）マニアだからいつも自作してるよ
無糖のゆであずきってなかなか売ってないもんね

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 12:49:15.47 nBXHi6xR
飲み物だけど、マキシムのポーションタイプのキャラメルマキアートが10kcal
無脂肪牛乳で飲んでる。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 13:52:01.98 088sB06H
>>508
自分は更に、乳１：水２に薄めてるw
暑い時はサッパリしててイイヨ～

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 14:08:15.50 fB5gI7/c
ゴマ豆腐より沖縄ジーマミ豆腐が好きだけど
ここで話題になってたから貼っとく

408 名前: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です Mail: sage 投稿日: 2012/06/04(月) 12:01:33.41 ID: jQiTPSIh0
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

ゴマ豆腐２０００円も買っちゃった　少し後悔
一個１６０円　８０グラム　なんだったんだ？？ozn

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 18:08:17.86 j5QkmEyL
>>504 >>506
ファミマにあったよ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:19:13.12 2lzHIRUW
セブンでも０ｶﾛﾘｰ水羊羹みたよ。
抹茶だけど。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 21:06:19.77 cC1E7d2v
ファミマで買ってみたけど
ほとんど小豆の味がしない上に苦い？感じがしてダメだった

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 22:25:41.91 SjyZsOHV
シリーズで小豆、抹茶、栗、ワラビ餅があるよ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 22:44:10.18 dqLsd2pJ
ゼロ羊羹食べたけど微妙
なんつーかゼロゼリーと同じ味で羊羹には
感じられない。量も少ないし

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 00:39:12.53 to29YkBO
トップバリュのゼロカロリーかんてんゼリー
みかん、ピーチ、コーヒー、あともう一種類あった気がする
うまくはないけど甘いもん食べたくなったときにはこれにするわ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 00:46:05.65 KRs09WL4
ぶどうだろ
昔はお世話になったなあ

今は自作で経費節減

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 11:56:05.26 S5uZSAah
小豆自体結構カロリーあるから
5kcal以下で羊羹の味を完全再現なんて無理な話だからね
もどきレベルでしかない。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 13:30:42.88 /AetU8Pi
市販の水羊羹でも一つ100kcalとかそこらじゃん

520:504
12/06/05 14:55:06.63 mqe3ITAr
水羊羹が出来たので、報告です

・無糖でもちゃんと出来た。美味しい。
・１食分（60グラム）20キロカロリーほどで、ヘルシーだ。
・さすが自分で作ると安くて大量にできる。
・小豆からアンコを作るのは、思ったほど面倒ではなかった。

なお、レシピは
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
URLﾘﾝｸ(marron-dietrecipe.com)
などを参考にしながら、砂糖を０カロリー甘味料に替えるなどのアレンジをしました。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:23:22.56 EAuR3eVg
>>520
さらしあん（無糖）じゃだめなのかな

522:520
12/06/06 15:53:06.43 Zjuow5zF
>>521
さらしあんだと通販でしか入手困難な人が多いと思う。
100円（80g）の小豆から、かなり大量の（15食分）水羊羹が出来るわけだが、
そのわずか100円の小豆の代替として、通販でさらしあんを購入するってのは、そっちのほうが却って手間じゃないかな、とも思う。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 21:30:39.72 aPn+Y4im
無理しないダイエットケア　えび塩味　雑穀せんべい
を貰ったので食べてみた
1枚5kcal　1袋15枚　が4袋入ってる。

食べごたえはある、けど味が濃い。不味くはないが美味しいともいえない。
1枚食べるごとに飲み物必須
だからお茶と一緒に食べれば、腹は相当膨れるだろうね。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 10:18:21.30 Cuow1r+8
そのシリーズの黒糖ビスケットはおいしいよ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:06:41.09 NCpZQYFt
>>521
ごめんなさい
うちの近所のスーパーに置いてたから
手に入りやすいのかと思ってた

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:15:52.85 WLT4Fd0b
うちの近所のスーパーにもあるよ。
ないほうが少ないんじゃね？
まぁ気にすんな。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:57:11.30 mr8otA5n
牛乳寒天がうますぎて普通に好物になった

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 20:11:06.44 lOrs9Mgn
>>527
粉寒天と人工甘味料使っての自作ですか？

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:07:29.16 mr8otA5n
>>528
普通に買ったやつだよ
甘すぎないけど濃いめな感じが良い
牛乳プリンをあっさりさせた感じ
4種類くらい食べたけど、セブンプレミアムの
四角い容器の3つセットが一番おいしいと思った

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:09:17.49 lOrs9Mgn
>>529
ありがとうございます。
近所のセブンイレブンに売ってないんですよね。
イトーヨーカドーなら売ってるんでしょうね。今度行ってみます！

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:44:36.40 3EoZWYop
>>524
ありがとう、探してみる
せんべいはちょっと微妙だな

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:02:20.53 BxQMUf6G
カロリーコントロールアイス
食べ応えもあって大満足

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:13:30.92 SOa+Os5q
>>532
だが、高い

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:52:26.05 RBqY9cLj
ローソン100にもあるよ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 01:35:00.49 h8mvMelG
>>534
だが、まずい

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 06:32:17.15 qxsNss16
ICEBOX（12kcal)食えばいいんだよ！

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:04:36.49 FhYXfA1B
ゼロカロリーゼリーを冷蔵庫に一晩ぶちこめばおけ。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:05:15.82 FhYXfA1B
冷凍庫だったorz

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:06:39.97 JTnhVwIr
既出だと思うけど砂肝のスモーク
よく噛んで食べるしカロリーも低い
タンパク質と鉄分も豊富！

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 12:27:29.16 XHuko9E1
レタスにキムチまいてくうとめっちゃうまいよ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:19:35.86 KnAFiupu
無理しないダイエットケアのしょうゆ煎餅、結構美味しい
おにぎり煎餅の味に似てる

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:43:46.82 SOa+Os5q
>>540
えっと、キムチにレタス巻くんじゃね？

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:48:27.88 94H2Qx3+
コンビニの「ポテかるっ」うすしおとコンソメがすぐに姿を消しちゃったな
あれ売れてないのかな？ネットで買うしかないや

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 00:14:24.18 0aTF3l7j
ちょい前は売り切れてて無いってレスも見たけどどうなんだろ。
自分が行くコンビニからも消えてた。
まあカロリー抑えた系は、買う人が限定されるからなあ・・・

545:520
12/06/09 19:42:24.07 inRZq3V2
昨日タモリクラブでやってた、あらゆる酒のつまみを乾き物にする機械で、鶏の砂肝を煎餅状にしたらさぞかし旨いだろうな。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:47:10.52 GfBAH/jl
ヘルシーではないかもしれんが、今日は豆腐アイス作ってみた。
結構うまい。
今日は少し肌寒いからあれだが、暑い日に食べたらもっとよかったかもしれん。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 20:08:39.95 uuHT4xlT
>>543
近所のセブンイレブンの棚を見る限りだと
なんか似たような少しゴワッとした菓子と入れ替わった模様

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 11:48:49.35 1KJAfr9b
>>540
レタスでキムチを、だろ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:25:28.77 r6ejCtuK
>>545
沖縄の砂肝ジャーキーはウマイよ
高カロリーだけどw

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 16:39:30.82 PMv5bQtC
それ系は油で揚げてあるんじゃないかな

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 18:23:50.50 nQcXtM3B
味覚糖のノンシュガー贅沢なゼロって飴
一粒約10kcalで糖類ゼロなんだけど濃厚で満足できるよ
疲れて甘いもの欲しいときオススメ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:35:17.02 tpvalswi
>>551
それ私も好きだーw
それとダイエットココアが好き

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 00:40:06.14 EW+1Lmyr
ラカント0カロリー飴は割高だけど買ってしまう

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 01:13:25.80 O3IVrZA3
コンビニで見つけたプリマハムのささみのくんせい。カロリーは50くらい。たまらんな。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 18:24:08.59 CgMcEKow
>>543
スーパーやドラストにあるよ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 09:34:37.26 ML5W2iJ1
サンクスのチルドのデザート
小さいカップに入ってるやつで、モンブランとチョコケーキの二種類があった
どっちも1カップ150～160kcalだったかな
小さいことを考えると、150kcalは普通のカロリーだけど、コンビニのデザートを1カップ食べるって満足度もあるし、手軽に買えるからたまにはいいんじゃないかな

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 10:52:26.23 eHNzSovt
脂肪０プレーンヨーグルトに
スキムミルクと甘味料を混ぜて簡易バニラヨーグルト。うまし。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 11:32:02.86 7LVXYJqz
>>557
うまし。ってキモイ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:28:35.84 j7KbyE9f
じゃあ、きもし

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:49:20.68 ML5W2iJ1
>>556だけど、さっきサンクス行ったら三種類あったから訂正
チョコバニラ、モンブラン、フルーツプリンで、フルーツプリンは110kcalくらいだった

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:28:55.42 Ml98eB9M
個人的におすすめなのはチュッパチャップス。飴玉大きいけど、どの味も
大体５０kcal前後。意外と満足感がある。貧乏くさいが、よくプリン味とブラックコーヒーを
一緒に飲むと結構美味しい。プリンやケーキ食べたいなーとか思った時に
チュッパはよく買う。値段も39～50円程度とお財布にも優しい。

禁煙したい人とかにもいいかも。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:53:40.73 pRK4i7NB
>>561
虫歯に気をつけて

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 17:24:01.94 HL54Yg84
セブンオリジナル商品のミントチョコアイス
一箱に５本入り、一本80kcal（だったと思う）198円
一箱一気食いしてもスーパーカップ１個分ぐらいだぜ！

564: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/12 17:27:44.84 X67baaUC
>>554
これ、旨いんだけどなかなか見かけないよね。
出先でたまたま買って「うまいっ！」って思って以来見かけてないorz

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:54:32.17 2bweJd2J
>>563
スーパーカップって400kcalもあるのか…!?

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:58:59.79 cGsteOzh
>>563
一本90kcalだよ。
一箱一気にとか考えてるところが脂肪脳だね。一本、せめて二本で満足感じるようにならないと。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:35:39.17 g9Otn1Z+
たとえ、って話だと思うけどそこまで噛みつくことか？

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:56:00.12 j7KbyE9f
腹へってイライラいてんだろｗ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:18:09.20 6ThEX8ba
アドバイ厨ってやつかも

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:33:18.29 HL54Yg84
>>565はもうぐぐって確かめた頃だろうか
フヒヒヒヒ…

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:16:50.76 aeUNMvUq
スーパーカップは2回に分けて食うけど十分だよ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 17:31:55.76 8dfCaQSa
寒天を作る
無糖で。
レモン汁+低カロ甘味料

これ最強

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:22:56.32 A/hLpItd
別に最強とは思わんが、おやつ代わりになるのは確かだ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:46:57.38 u3JQcJnY
>>572
分量お願いします。
ポッカ100レモンみたいなのでもいいんでしょうか。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 05:11:46.30 rkhZjNZ/
574

寒天の袋に書いてある通りに作る
レモン汁甘味は適当（マービーを使ってる。レモン多めにする）
ポッカレモンでもいいと思う（私は生レモンのほうが美味しいが）

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 06:14:47.12 5+xXDa0u
ふがし、梅こんぶ、茎わかめ
どれも常用はできないけど…

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:10:33.63 4jIhUgx0
>>575
ありがとうございます。今度挑戦してみます！

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:25:45.12 /fVmRod3
こんにゃく、ところてん、寒天ゼリー

おやつとしてはこんなところだろうな
飴は暴走するから駄目だ
俺の場合

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 13:28:45.01 PMxdkZko
>>576
ふがしいいよね
イオンで買った100g約220kcalで60g入りのふがし。いっぱい入ってて満足できていい！しかも100円だからお手頃

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 15:24:01.95 8T5IhPpS
ポテがリっこ（一袋30ｇ/123kcal）
ってあったから買ってみたが
新発売だったのか

ポテかるっより硬いな

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 18:55:39.93 YDMd6A3Z
ふがし、子供の頃にマボロシの食べたさくら棒が食べたい！
何故マボロシかと言うと、
静岡じゃないのに一瞬だけ売ってた。大好きだった。

東京じゃ売ってないんだよねぇ…
静岡のアンテナショップ的な所へ行けば売ってるのかな？
てーかそんな所あるのだろうか？？

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 11:49:51.92 3GPaecYX
>>581
おれも見たことあるような気がするが、どこで見たか忘れた。浅草の仲見世あたりだったかな。
しょせん麩菓子だから、メリケン粉と砂糖と食紅があれば自作できるんじゃね？

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:14:09.89 FyUp0R+W
>>581
幻ねぇ

ほれ↓
URLﾘﾝｸ(search.rakuten.co.jp)

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:34:39.78 3GPaecYX
なんか変なのが沸いたな

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:09:26.22 FyUp0R+W
>>584
自己紹介？

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 14:22:27.37 cTvQh9Yv
わざわざ探してくれたのに変なの沸いたとか

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 16:08:55.36 HBEQIZ67
>>583
近所で売られてたのは一瞬だったから「マボロシ」と呼んでたって話なんだ。
分かり辛い＆自分語りｽﾏｿ。
ググって静岡の名産で通販で買えるのも知ってて注文したこともあり。
気軽に買えたらいいのにな～と実店舗探してます。

>>582
お麩に砂糖水を絡めて似たようなものは出来るんだけど、
あの大きさとか見た目や諸々、同じものの再現は難しいw

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 17:06:49.43 Ue1i66Gj
かにかま。かにかまいいよ。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 17:06:58.50 l+CoUl1m
ふ菓子懐かしいな
ただ普通サイズでも1本92kcal、これを低カロリーと見るかどうかはちょっとアレだ
たんぱく質もとれるから栄養面は悪くなさそうだけどねｗ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 10:40:08.98 efgHXMNE
十分低カロリーじゃね？
高タンパク低炭水化物だし、太る要素あんまない。
沢山食べなきゃねw

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 15:50:34.44 8oSkd52P
ポテがりっこうめぇ

辛いの好きだしカロリー低めだし（123kcal）いうことないわ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:11:31.21 lAAbRr1C
ぽてがりっこ、探してるけど見つからない！

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:24:06.18 U/tGg8XQ
かまぼこ　だいたい100kcal/100g
米粉パン 170kcal/100g
練り物最強説を俺は推す

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 00:20:31.74 xm5OEJU8
パンとかまぼこを重量で比較されても

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 01:48:31.44 vhgpD7Vv
えっ？
腹持ち的な意味で書いたんじゃないの？

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 02:43:04.33 jxhjYRvk
>>592
俺は道民のせいか早くに手に入ったが
発売日は6/18とネットで見た

今日から買えるんでないかな

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 07:50:14.50 9xg5Ziq1
ぐーピタってあるじゃん
あれくっても全然腹膨らまなかったわ

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 16:00:37.57 Z3utDS/a
>>597
飲み物と一緒に食べた？

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 23:57:48.05 m4UihpCh
アイスボックスと大量の水

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 15:20:14.12 PPXwd59b
プリン系はゼラチン＋アガーにすると
市販みたいな触感になっておいしいね

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 14:40:36.22 7VqW0/9S
普段塩分をほとんど摂らないから、混ぜ込みわかめふりかけそのまま食ってる
少量を口に含むと結構長い間楽しめて良い
粉のふりかけは結構カロリー高い

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 03:20:05.81 bu2hogRv
モンテールの牛乳と卵の手巻きロールケーキ2切れ入り
一個100カロリー
一袋200カロリー
生チョコ味がおいしい
味もボリュームも最高

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 10:54:33.52 Y1PWib1n
>>602
うまいよね！
たまにしか食べれないけど、
濃厚で満足感あり。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 23:10:50.57 UzwG/BCj
冷凍ブルーベリー
100g49kcal。脂質は0.1g
アイスが食べたいときはこれを食べてます

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 23:31:04.14 Roq9d/uO
>>604
美味しいよね！
ちょっとカロリー高いけど冷凍マンゴーも美味しい

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 00:35:42.24 PYQpgbm8
冷凍フルーツミックスもお勧め
ブルーベリー、ラズベリー、イチゴ、バナナのミックスで
ベリー系の酸味とイチゴ、バナナの甘味が絶妙

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 01:15:25.34 xGHJgYms
お腹冷えるじゃないですか～

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 14:01:11.29 asgZ5dmz
でも甘くてうまいぜ～

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 15:26:08.36 GS7EGl8/
甘いもん食べたいぜ～

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 10:52:53.06 hYBWgINN
ワイルドだらう

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 11:57:58.89 TLtPOx7I
甘いもんは病み付きになるな
昨日までに封印した
食べられるのは寒天ゼリーだけ

今朝起き抜けに甘いもの探してウロウロしてたの覚えてる

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:04:58.01 IuwqdTdB
リバウンドくるよ
夜中に起きて食べて寝る（本人記憶無し）ってあるらしいし

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:13:14.81 TLtPOx7I
俺の場合起き抜けの衝動が強くてね
メンタルだけで抑えるのはムリなんだ
だから手の届かないところに隔離した

リバウンドが来る前に何とかしたい

寒天ゼリーはノンカロリーの自作だから大丈夫

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:27:22.32 hVoDy+PD
ゼロカロ飲料スレが見当たらないのでここで聞きます
おすすめのゼロカロ飲料教えてください
個人的にはペプシNEXと三ツ矢ゼロサイダーがおいしかったですね
コーラゼロフリーが気になります

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:45:27.35 Wf4KmFpi
そりゃ好みによるだろ

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:58:12.00 at42m0V/
>>614
カルピスプラスマルチサプリ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:32:28.41 nB0M5m8P
>>614
クリスタルガイザースパークリング
個人的にはベリーが好き

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:58:58.61 1UIpFSHi
>616
初めて知った
>元気で前向きな気分にリフレッシュできます。
とりあえず飲むわ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 23:46:25.08 7ukcTfoV
なると

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 03:42:02.65 QZM90vLl
ローズヒップとルイボスティとアセロラが入ったピンクのお茶。
微妙に甘いけどゼロカロリー
最初は酸っぱく感じるけど癖になる。結構好き

621:名無子
12/06/26 19:19:07.42 ZVWzQN1Z
本当に低カロリーを選びたいのなら、
セブンの寒天ゼリーカロリー0 のオレンジだ！
98円と安いし、そこそこ美味い。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 19:54:15.94 vQP2ZxgD
自作した方がはるかに安い

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:54:56.65 dpBXbHkt
ゼロカロ飲料のおすすめ教えてくれてありがとう

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:31:35.74 yzJzLImo
ゼロカロじゃないけど、最近ポーションタイプの紅茶にハマッてる
1個14キロカロリーとか
ゼロカロの紅茶が職場近くにないのでちょっと嬉しい

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:16:23.48 ypins/RY
紅茶のカロリーはほぼゼロだろ？
甘くしたければノンカロリー甘味料を使うだろ？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 00:57:50.16 uYHlf3VE
また変なのが沸いてるよ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:20:22.90 NhAYv+VF
ゼロカロリーゼリー、スーパーの特売で60円ぐらいになってるよ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:15:22.95 /ZM8qhGt
アイスボックス38calにカルピスゼロ0calを入れて飲むとミルクっぽくてうまい
夏におススメ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 20:44:34.95 7kexymr9
ゆでた手作りこんにゃくに鰹節と醤油垂らして……・

うまぁああああああああああ(*´ω｀*)

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 21:17:53.01 0SI847GM
こんにゃくから手作りたぁ上級者だな

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:22:47.91 zBllaGDA
それおかずじゃね？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:34:08.92 0SI847GM
おやつとして食べればおやつになるし、
ご飯時に食べればおかずになるね。
甘い煮豆なんかも、おやつにもおかずにもなる。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 16:54:58.00 7IhtZxgT
カッテージチーズ。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 20:10:38.12 8iKTG8cq
たしかに。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 20:29:52.71 zxHhnLcH
カッテージチーズに鰹節と醤油

636: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
12/06/28 21:02:01.92 z0eq3hJi
テスタロッサ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 22:13:02.93 IkovDCfT
カッテージチーズいいなこれ
味はどう？

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 08:42:15.34 7jYYzGYH
637だけどカッテージチーズ作ってみたよ
余った大量のヨーグルトから作ったらすげぇうまかった

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 17:23:08.99 UQ+KPwUW
水切りヨーグルト

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 12:36:08.25 HwNyVrE/
結局人工甘味料はダイエットに適するんだろうか？
0kcalゼリーとかうまいけど

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 12:53:41.02 GL5fB7rC
>>640
あまりおやつ自体を食べない習慣を付ける方が大事だと思うけど、普通の高カロリーのを食べるよりはマシだと思う。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 12:56:54.50 SSn5F8IW
チーザの脂質カットのやつがおいしい。
一袋食べても180kcal満たないとか神すぎる。グリコありがとう。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 17:38:56.97 kwbdIp8f
100円ローソンのフィッシュアーモンド最強
割りと満足できる

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:19:05.56 rPmU0fV+
>>643
ああ、あれうまいよな。小袋に分けてあるやつも好きだ。
でも、あれってカロリーはどうなんだろう。低いか？

俺はとにかく言葉の暗示に弱いというか、「ノンカロリー」って
書いてあると、食べても満足できない、何かイケナイものを食べ
てるような気がしてむなしくなるんだ。
コンビニに置いてある菓子の小袋(カルビーのピザポテトチップ
とか、ブルボンのプチの小さい奴）とゼロカロリーコーラでなん
とか気を紛らわせているんだけど、ゼロカロリーが生理的に受付
られない仲間いないかな？

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:22:34.16 KT5YvNXI
生理的ではないが、体質的というかあまり得意ではない
ゼロカロリーの人工甘味料は気持ち悪くなる

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:18:32.58 XRCZWOWX
皆さんとろべ～って知ってますか？
おしゃぶり昆布よりもずっと柔らかく､都こんぶみたいに､外側に何も付いてないです｡

カロリーは一袋､50キロカロリーしなかったはずです｡
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
美味しいので食べてみて下さい｡
でも200～300はするので高いかもしれませんが｡

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:38:50.96 eDzBNTFp
人工甘味料も一応糖質なんだよね？
一切吸収されないってことはないから食い過ぎは良くないんだろうなぁ
今日エリストール買ってきて見たから何かおすすめなおやつありませんか？

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 02:40:08.38 7ni32YYt
子供っぽいけどカバヤのジューC
どの味も大体90kcal位
値段や量やカロリーの割に妙な満足感がある

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 03:02:53.42 fijcr82D
おやつとはちょっと違うけど
お腹がすきすぎて眠れなかったから、無塩無糖のトマトジュースを一缶飲んでみた(ミニサイズで55カロリーくらい)
いつもは食前に飲むようにしてるんだけど、自分でもビックリするくらい一時的にマシになった

やっぱりドロっとしてるからかな？胃に入ってくる感じがする
空腹時用にも使えるなってわかって嬉しかった

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 05:08:08.47 MzHl8Bjy
よっちゃんイカ一択

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 16:06:30.94 BMNo9rA1
>>647
a.牛乳500ｍｌ
a.カカオマス（無糖）50ｇ
a.エリスリム20ｇ
ゼライスパウダー5ｇ（1小袋）

a.の材料を小なべに入れて沸騰寸前まであたため材料がよく溶けるまでよくかきまぜる

溶けたらゼライスパウダー5ｇを投入しよく溶かし耐熱容器等に移し替えて荒熱を取って冷蔵庫で数時間冷やす

謎の3層チョコ風味とろとろの出来上がり

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 16:41:21.84 MwebJawr
生チョコ的な？

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 07:59:27.30 HE3lZH2K
裏ごし済みカッテージチーズ200gにエリスリトール少々いれてまぜまぜ。チーズケーキの味になるしタンパク質35gは取れる。総カロリーは230kcal。ネックはカッテージチーズが高いw

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 10:26:25.41 6RFkj+q/
>>652
チョコプリン風を目指していたはずなんだけど・・・
生チョコっぽい部分ととろとろチョコプリン風味のところと
なぜが板チョコっぽいところが出来上がった。
変だけどうまかった。

>>653
それに少しだけレモン汁を加えてもよさげだね

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 23:31:12.42 iU4WFi6h
ところてんの季節ですね
黒蜜味は最高ですな

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 14:29:30.54 GESRW4bd
アイスボーテっていう野菜アイス買ってみた
高いのがネックだがうまい
ミハネアイスは体に良さそうだけどまずかった

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:38:43.62 z9x5Ejbv
>>655
ところてんは酢醤油と青のりとからしと七味でさっぱりといただきたい

658: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/04 22:14:01.35 VzL/7Pr5
カッテージチーズ、牛乳とレモン汁で作ってみたけどなかなかいいね。
サラダと一緒に食べてみたけどコクがあっておいしい。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 23:01:09.51 0WVtgvAo
>>657
おいしそうだな～
細かく刻んでかき氷とかも俺は好きなんだよね

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 05:47:06.32 GTF1WIda
>>48
これいい！
低脂肪乳と、砂糖をパルスイートに変えて作ってみた。
濃～い練乳ｼｬｰﾍﾞｯﾄみたい。
本当に濃いから、半分も食べれば満足できる。
４つ位に分けて冷凍したほうがいいかも

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 07:10:06.31 P+IEAZxc
>>48
つくろうと思ったけどスキムミルクってカロリー高くないか？
砂糖抜きでも300kcal超えるんだが・・・

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 07:41:57.36 AwyHz6v6
スキムミルク大さじ1で約6g、22kcal→大さじ5だと30g110kcal
牛乳100ml67kcal、低脂肪乳100ml46ckal
砂糖10g40kcal

牛乳で作ると217kcal、低脂肪乳だと196kcal

上はアバウトな値で、バニラエッセンス分も考慮してない
200kcalなら市販の低カロのがいいかもね

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 08:02:18.54 IMIXQlcF
200kcalならやや小さいカップアイスくらいかな
自分は箱アイスの一本食べてる(80kcal)

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 08:58:29.68 uEDkSF0d
>>662
牛乳を無脂肪乳にして、砂糖をエリスリムに代えればだいぶ変わりますかね。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 09:35:18.97 fapJfFXV
糖質制限中な私の場合は
スキムミルクを生クリーム
砂糖をエリスリム
牛乳は無調整か豆乳
にすればいい感じになりそうだ

あとで作ってみよ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 10:02:45.41 uEDkSF0d
無脂肪乳、エリスリムにすると、
110+33+0=143kcalですかね。うーん、これどうだろう。
滅茶苦茶おいしかったけど。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 10:53:07.30 yDNdMpBG
市販のラクトアイスが1本50グラムほど（？）で、68キロカロリー（赤城）78キロカロリー（雪印）。さっき近所のスーパーの売り場で見て来た。
それより２～３割くらい低カロリーって感じですかね。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:04:25.83 5GVl6GF+
市販のって
どこの？

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:05:33.91 5GVl6GF+
ごめん
ミス

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 00:56:01.99 LPseTryb
明治の新製品、焼いたんじゃがってやつが旨かった
個人的に焼きスナック系では一番！
ちなみに内容量38gで164kcal

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 18:25:27.67 XhECXAY6
いなりずし（中身は糸こん）。２個で100kcal。なかなか魅惑的な美味しさだ。

っていうか、砂糖の入った食品を、ほぼ２ヶ月ぶりに食べたんだが、
砂糖って、食べると頭がスッキリしたり、急にパワーが湧いたりして、甘いだけじゃないんだねってことを改めて実感した。
やっぱ、ノンシュガー甘味料とぜんぜん違うわ。

672: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
12/07/07 22:59:09.74 hPUv9/p1
>>48
これってスキムミルクないと作れないの？

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 23:08:36.32 25yi8KV4
わろうた
勝手にレシピを変えて『これ』になるなら世の中の食材の種類なんかいらんよね

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 00:29:33.73 RqeOhgIM
０calようかん食ってみたいけど高い
やっぱりダイエット食品はある程度ぼられるの覚悟で買わないとだめだね

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 02:43:13.86 Wj+yUY1j
>>673
更年期？

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 03:27:12.31 F+e5O2yy
自己紹介？

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 15:05:16.66 T2UijX+a
>>673
>433にも言ってあげて

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 15:06:45.22 O69XxSt+
>>672
スキムミルク、牛乳100mlに対して小さじ１とかならまだしも
大さじ５も入るレシピだから、入れなかったら別物になるよ。
濃厚さやミルク感が全然ちゃうだろ。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 16:45:55.43 9QdHcaaP
っていうかスキムミルクはプロテインで代用できるんじゃね？
やったことないけど、カゼインプロテインなら原料同じだし。

680: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
12/07/08 20:20:17.14 Z+Xt++Qu
>>678
500mlでカロリーゼロシュガー大さじ3杯、スキムミルク大さじ3杯、バニラエッセンスで作ってみたけどカチカチでくえない
500が多すぎるのか、分量をきちんとしないといけないのか

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 20:45:06.60 ECdpERTO
>>680
すりおろしてかき氷みたいにすればいいと思う

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 20:47:56.03 eEs399A/
まずは分量通りにつくってみて、
そこから甘みを減らせるなーとか、スキム何割か減らそうかなーとか
少しずつ試せばいいのに
……なんで別物つくってるのｗ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 20:54:07.90 9QdHcaaP
>>680
そもそも凍らせなければ「カチカチでくえない」という事態にはならないと思う。
むしろ温めて飲んでみてはどうだろう。
そのさいは、スキムミルクの代わりにココアなどを使用すると、また違った味わいになって良いと思う。
分量については問題ないので、そのままでいいと思う。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 21:08:25.62 wR3qcddA
みんなまとめてレシピ板へいけｗ
てかここ自作スレなの？

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 21:46:30.27 O69XxSt+
何故にレシピ板？
誘導するなら↓このスレでいんじゃね？

【超簡単】自作おやつ【低カロリー】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 10:59:33.30 0DvNcFwp
かぼちゃのレンチン
うますぎる

687: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
12/07/09 19:57:00.11 EeyRigkb
てすと

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 21:05:25.67 krKonUro
ポテがりっこ123kcal
堅くて思ったより食べ応えがあってよかった

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 21:15:15.95 yAJePGcb
今日買ったアイスクリンてやつが大きいのに120kcalくらいだった
甘味もあっさりで食べごたえあったよ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 23:44:55.90 QUkrueGy
ならば雪見だいふくを推す
1個50kcal

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 00:33:23.05 Ckre4bK9
雪見だいふくって基本冬季限定なんだぜ…

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 00:48:19.85 3CKJ9WEd
>>691
そうなのか？２週間前くらいに買って食べたけど。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 01:05:29.25 3GHlz+Um
売れ残り？

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 05:39:40.99 J5X91w2W
雪見大福、アイスの自販機とかに普通にあるよ

梅が挟んであるのり、スーパーに売ってる白子のりにしらすが入ってるやつ
塩分もカロリーもほとんどないからこんぶよりは塩分大量摂取の罪悪感が少ない
難点はパリパリと食べ過ぎてしまう…

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 08:15:45.21 3CKJ9WEd
なんだ、>>691はガセか

696: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/11 10:47:24.25 1LXIl5Mc
確かにコンビニとかで見かけなくなった。
近所のスーパーも１店しか置いてない。
東京下町

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 14:56:30.28 xgAX/Cca
2個入りのは見ないけど箱入りのはいつでもあるよね、去年もあったし

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 19:00:44.53 C7M+w2r8
でも真夏に雪見大福はちょっとな…

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 19:09:33.60 2/eZHrQx
爽しか食べられない
というか爽は冬は食べられない、身体が冷えきって死ぬ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 19:33:40.32 1+WMoTHQ
ピノが一番
種類にもよるが1粒３１～３３kcal

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 19:37:01.21 3CKJ9WEd
何言ってる、真夏だからこそ雪見大福

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 19:49:20.87 J5X91w2W
雪見大福も爽もあんまり低カロリーじゃなくない？

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 19:49:52.95 J5X91w2W
あ、ごめん雪見大福は50kcalなのか

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 20:39:11.04 2/eZHrQx
>爽バニラ（ロッテ）のカロリーは？
>1個　190ml　238kcal

すいませんでしたorz

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 21:49:09.63 6V1U8Ed1
ありゃ
今調べたら雪見だいふくは1つ75kcalだそうだ
俺の見たサイトが間違ってるっぽい(グラムでわかる写真館)

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 22:53:02.07 3rMK3ZwJ
>>705
50kcalは箱に入ってるちっちゃい方のやつだね

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 23:34:07.78 3JaWK0Q9
アイスクリームは80kcalアイスでしょ
他のアイスのカロリー見ると食べられへん

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 23:37:34.15 xgAX/Cca
ふーん

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 23:56:38.43 6V1U8Ed1
>>706
世の中そううまくはいきませんねー
シャトレーゼの糖質カットアイスは76kcalですけど

このスレの人はサブウェイはどう思いますか？

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 01:40:46.52 O625ozgX
サブウェイはオヤツじゃねえ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 06:07:04.22 pBbK0h2L
サブウェイいいよね
自分好みにいろいろ言えるのがいい
まぁおやつじゃないけどw

お気に入りはベジーテライトみたいな名前のやつに、エビトッピング
満足感あるけど300kcalくらい

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:25:25.94 kg8OxV8m
冷凍ブルーベリー
凍ったままアイス代わりに。100gで50kcal前後と低カロリーだし、栄養価的にもいい。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 20:47:00.46 aukeiLcT
昔接触系の人とわかるほどにガリガリな人が野菜のみ多めで、と注文してた事あったなぁ。野菜がたくさん食べられるのはいいよね。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 20:48:26.56 aukeiLcT
ごめん、サブウェイは野菜がたくさん食べられるのはいいよね。って意味です。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 20:55:21.40 w+obG8uS
摂食障害の人にも外食を楽しめるのはいいね

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:22:45.70 6w1BmOyN
おやつの話はどこいった？

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:45:49.26 +6g5jYHn
小魚系でおすすめの商品ありませんか

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:59:26.03 wtTN88Oy
そんな、あなたにアミエビ超おすすめ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 01:22:04.89 7wZ0/fpX
じゃこは？

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 13:32:26.91 uIw+FdOF
おほっ…

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 19:17:48.35 +s7QfnHd
イサキは？

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 09:20:32.75 IKGVjEY8
おやつ、じゃないけど
冷凍の小分けうどんが1つ120kcal位で結構満足感あってお勧め。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:04:49.76 idgAMOic
今の時期はスイカだね

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:57:21.86 mYv3qJn/
スイカに頼りすぎると黄疸になるよ…

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:03:03.47 KEKicEoF
果糖はどうかと。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:29:45.49 uSoxFlcl
おやつ程度に食うんだよ
カリウムあっていいよ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 00:29:48.76 7xnNVQWQ
スイカ食べ過ぎるとお腹ゆるくなります？
スイカの水分と水って何か違うんですかね
カリウムのとりすぎ？

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 14:32:40.72 Z1Vp+uuu
冷たいのをたくさん食べたからじゃないかね

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 00:44:14.52 k7yQKESm
今までは我慢しきれなくなったらアイスやチョコを食べてたけど、
今日からどうしても間食したくなったら畑からトマトを1つ採ってきて食べることにした。
これはいいかもしれない。甘さもあるし。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 02:12:01.03 5SCCGdd7
>>729
いいなあ、穫れたてトマト！！

小さい頃、夏はトマトに塩ふってかぶりつくのが定番おやつだった。
あと、今CMでやってるキュウリバーじゃないけど、きゅうりはそのままガブっと。
ダイエット中だから…と思ってやってみたが、かなり美味しくて
ダイエット関係なく病み付きになりそう。満腹感あるから量摂らなくてもいいし。
ちなみにトマトは大きいので40kcal、きゅうりは中一本で24kcal。

あともうひとつ。てかガイシュツかもしれないけど…
バナナに割り箸一本刺してアルミホイル巻いて凍らせる。
パイナップルも食べやすい大きさに切って、小分けにして凍らせる。
桃も(ry りんご(ry
とにかく果物を凍らせたものが美味しい。
野菜同様冷凍に向かない物もあるだろうから、何でもかんでもってわけには
いかないだろうけど、上記の物は甘みが増して本当に美味しい。
噛みごたえあるし50g程度で十分満足できる。

そういえば給食についてた冷凍みかんやリンゴシャーベット（凍らせただけ）がすごく美味しかったのを思い出した。
今と違って子どもの好きな物ばっかりじゃなくて栄養を考えた献立だったから
身体によくて子どもが喜ぶ一挙両得のメニューだったんだなあ。

長文ごめそ。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 06:00:40.27 IeHxdCxj
きゅうりって24kcalもあるのかよ

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 07:07:00.09 wrzzCR9N
大きめのはそうみたいだね
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
スーパーとかで売ってるのはここまで大きくはないかな？

採れたてのきゅうりやトマト、羨ましいです…

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:47:46.72 a2jleY5F
前ここに書かれてた焼きメレンゲのお菓子、もう売ってないのかな？ソニプラ行っても出会わない。メレンゲ好きだけど焼き時間長いしオーブンないから自作できない。いや～、無性にメレンゲ食いたいわ。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:50:22.95 MMAINYar
バナナは5ミリ間隔で切って冷凍させれば一度に一本も食べないで済む
冷凍フルーツおいしいよね

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:13:33.43 gEtv6bAy
冷凍マンゴーもいいよ、100gで60kcalくらい
スーパーで冷凍食品半額のときに買ってる
冷凍バナナも美味しいよね

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 16:22:29.28 H3WEjf6N
冷凍ブルーベリーもうまいよね
冷凍フルーツと比べたらアイスは砂糖水凍らせてるようなもんだなぁ

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:22:55.99 WkYmKDKi
さすがにアイスよりはまずい

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:48:53.36 pr9mpNg1
プチトマト、枝豆、スイカ

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:31:31.63 UY2uUgNf
枝豆ってカロリー高くね？

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:27:55.42 1hagdxrZ
>>739
総重量100g食べても67kcal。低い方だと思うよー
つURLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 04:37:36.03 WYmPay1s
枝豆は腹持ちがいい

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:20:28.22 v5d+s4xV
まぁ大豆だからね

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:24:30.36 uXBV15IR
市販のナタデココって0kcalかな？

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