(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part11

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリ� ..

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:20:16.76 CuaDIgdt
ごめん、おから蒸しパン誉めた者だけど
食感はおからっぽいと全く感じずに美味しく食べているよ
匂いは若干、おからが残ってるかな？ぐらい。
ほんとうに同じ物を食べてるんだろうかw
駄目だった人のをちょっと味見させてもらいたい

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:46:02.41 xFgngfRK
多分、普段から甘いもの食べてる人にはまずく感じるんじゃない？
しばらく甘いもの絶ってて、久々に甘いの食べるって人なら美味しく感じると思う
好き嫌いもあると思うけど

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 21:26:41.34 eb+ZjFXy
>>268
あのレシピでだよね？
信じられん…。粉とか入れてないよね？
レンジが高機能なのか？味見したい！

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 21:31:22.01 9kYACzdU
>>268
私もそう思ってたから、この流れに戸惑っているよ。
あまりおからっぽくなくてふわふわ。
プレーンしか食べてないけどおいしいよ。
久々の甘いものってわけでもないしなぁ。不思議だ。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 21:40:55.50 /ahS/t6K
小麦粉をおからにしてるんだから出来上がりはお察しだよね
なぜ普通のと遜色無いのが出来ると思ってるんだ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 22:01:50.03 eb+ZjFXy
>>271
ふわふわだなんて信じられん！もんのすごくパッサパッサだったよ。
普通の生おから使ってる？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 22:12:29.03 rmWjIUBD
卵のサイズによるかも？
うちLでふわふわ、牛乳少し足したらまろやかになる。
べじょべじょすぎかな？ってくらいがちょうどいい

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 22:26:35.04 CuaDIgdt
あとは加熱し過ぎかもよ

スーパーの普通のおから+L寸卵
加熱前の生地はべしょべしょ
できあがりふんわりしっとり

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 22:28:44.47 CuaDIgdt
>>270
粉入れてないし、普通の電子レンジだよー
特別に味覚音痴ではない（と思うw）

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 22:34:01.25 G3CF0P9c
おからもいろいろあるからなぁ
しっとり系の生おからがいいんじゃないかな
個人的にプレーンよりきな粉なんか入れたりする方が食べやすい
食物繊維も＋されるし
甘いもの好きな人は物足りないってのはわかる。が、こんなもんにどれだけ求めてるのかとw

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 23:55:16.50 KL9CvWXk
無印良品の小分け100kcalシリーズはどう？

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 23:59:03.03 rd9BwudC
おからってメーカー？によって味違うからそれにもよるんじゃない
豆腐屋さんのおからは割と美味しい

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 01:53:21.47 DI8lrdCH
しっとり系が良いに同意
自分は生おから＋卵Ｌサイズ＋砂糖＋水30cc（牛乳の代わり）で作ってるよ
言い方悪いけどぐちゃぐちゃって感じ
チンしたらふわふわだよー
パン大好きだからかなり助けられてる

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 07:43:18.18 I73amI0f
量で満足感を得るか、少量ながら油分糖分から満足感を得るか

先生…どっちもほしいです…

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 10:10:34.58 7rVbP7Jf
こんにゃくも食いたまへ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 13:15:08.08 z6dJPnky
おからの水分量は製品によってものすごいバラツキがあるよ。
豆腐屋さんなどの手作りのちょい高めのしっとりおからで作るとそれなりに美味しい。
工場の圧搾機で水分目一杯絞りきりました！って感じの安いおからはパサパサ。
牛乳や豆乳をほんの少量混ぜるといいかも。
あと液状油を小さじ1/2くらい加えるとしっとりするし型離れがいい。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 14:04:15.73 S6IzrACc
おからは難しいね。
それよりローソンのカラコンアイスうまー。
量が少ないのがあれだけど80ｶﾛﾘｰであれはよいね。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 14:13:39.62 I73amI0f
マシュマロを１０個くらい食べる
これで100カロリーちょいくらいでしょ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 19:37:02.86 +PB++xg7
>>254
おからパウダーで作ったらおいしかったわ
ふんわりしっとりにできた。ありがと。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 22:14:50.98 SQi9QfeN
>>284
カラコンアイスびびったｗ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 22:49:20.99 9DYnJm4m
ソイカラうまかったよ
ちゃんとチーズの味がするし
おすすめしとく

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 15:42:51.73 de2eDLxS
自分も、ソイカラ良いと思った。
カロリー控えめ、たんぱく質多め（確か5グラムくらいあった）
そして、膨らんでいるから、バリバリとした歯ごたえで食べた感じ満足感あり。
味はかなり薄め、ほんのりした感じのチーズ味。
スナック菓子は、どうしても炭水化物過多になっちゃうけど、これについてはたんぱく質多めなのが良い。

ただ…CMがどうしても気に食わない
あ、あと、食べた次の日、屁が臭いw

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 17:09:27.31 UJ28JmCC
ほんの少し塩入れて振れば丁度いい感じ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:06:35.30 IgIKeu2u
おから蒸しパンのレシピで、おからの代わりにプロテイン使うとどうなるんだろう

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:09:34.24 WoAHbwMZ
腹持ちが悪いんじゃないの
カロリー的にもプロテインの方が多い気が

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:05:02.72 7CI+ZGWR
おからの件だけど、本当におからの種類によって全然違うよ！
私は少し高めの「華おから」で作ったら、一番旨かった
まずいのはつぶつぶが入って、食べ物とは言えない
不味さだったよ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:17:30.32 jn2N/U3p
>>291
プロテインをいろんな菓子に使ってみたけど
基本焼くと堅くなるんでおいしくならないんじゃないかな
卵と混ぜて焼くのは最悪の部類でしたｗ

レシピ通りなら蒸しパンの蛋白質は8.6gなんで
少しプロテイン入れて作ってみようかな

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:34:33.65 IgIKeu2u
>>292
腹持ちは良すぎるくらいだよｗ
置き換えダイエット食品は腹持ち悪いけどね

>>294
やっぱりダメなんだ
プロテイン＋卵＋ベーキングパウダーでは膨らまないんだね
いや、１０キロ入りのプロテイン買ったものの、溶かして飲むとあまりに不味いから困ってるｗ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:49:34.35 0ZpHyDU7
マフィン作る時に粉の半量をプロテインに置き換えてるよ。
さすがに100パーは不味い。
あと小豆入れて食感も誤摩化してる。
油脂・糖分は控えめで。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:27:16.88 IgIKeu2u
じゃあおからの代わりに小麦粉＋プロテインなら成立するかな

ただここだけの話ウチには小麦粉がないから、もっというなら小麦粉を使って自分で調理した事が人生で一度もないから、恐らく全部使いきれないであろう小麦粉をわざわざ買わないといけないがｗ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 01:13:46.99 mya60MCn
さっき
おから50ｇ　プロテイン14ｇで試したが
まずまずうまくいったと思う

200kcalほどになっちゃったｗ
まああんまり美味しくは無いけどね
溶かす以外のプロテインの消費法としては
悪くないと思った

プロテインでお菓子作りたかったら
バターと一緒にこねて
オーブンで焼いたのがまずまずだったかなあ
分量忘れたが

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 03:25:19.24 mya60MCn
あ、まぜたらちょっと堅かったんで
牛乳混ぜてからチンしました

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 06:53:55.91 RIIRtsjR
プロテインのお菓子ならここらへんかなぁ
URLﾘﾝｸ(www.p-mania.com)

もはや低カロリーなおやつじゃないからスレ違いですが

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 09:53:49.60 qaCY+U8V
正直小麦粉いれた時点で負けな希ガス

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 12:41:06.11 48FmB3GD
>>298
やっぱり美味しくないんだｗ
>>300
それは元のプロテインがココア味でそんなに不味くなさそう
まあスレ違いとは言えるが、低カロリーではないがダイエットには適してる食べ物だよね
本当は食品のカロリーの低さと、食品のダイエット適正がイコールでない事を説きたいんだけど、まあこのスレではやめとく
１個百円と３個２百円はどちらが安いんですか、みたいな事と思うんだが

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 14:04:06.87 mya60MCn
>>302
美味くはないといっても
多分もとのおから蒸しパンと大差はなさそうだったけどな

プロテインで料理した場合一番不味かったのが
堅くなることだったからね
今回の場合堅くはならなかった

まあ牛乳に溶かすのが不味いって言われたら
プロテインむいて無いのかもしらんｗ

ダイエットの基本が脂肪糖質sage蛋白ageだから
向いてるのは確かだと思うが

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 14:32:18.35 48FmB3GD
>>303
色々ありがとう
ぶっちゃけおからもプロテインも、消化不良起こして腹が張って仕方ないｗ
ダイエッターは代謝下がって消化能力も落ちてるケースが多いからそうなりがちだと思う

しかしプロテイン１０キロ…鬱だｗ
飲食以外でもいいから始末方法教えて欲しいｗ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:16:12.04 BX+1Emnc
ゼロの頂点あまくておいしかった。
飲み物だけど今日のおやつにしたー

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:29:42.95 BB0A8nRQ
コカコーラゼロって太るっていわれてるがどうなんだろ
一週間に一回自分へのご褒美にのんでるが

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:31:12.22 x9i/6ipw
コーヒー寒天+アイスクリーム25g=50kcal
寒天に砂糖を入れないからアイスのみのカロリー。
25gでも充分満足。

寒天+あんこ50g（122kcal）+アイスクリーム25g（50kcal）=172kcal
寒天は無糖で作ればいくら食べても172kcal
ダイエットしてるとは思えない満足感が得られます。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 20:32:00.06 BlorntYQ
>>307
それいいね！今度やってみる！
寒天+あんこに抹茶アイスうまそー。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:03:48.55 AgKTHJLi
>>306

毎日1リットルとか飲んでるけど全く太らないよ。
♂166cm、49kg、7%ぐらい

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:51:56.68 BB0A8nRQ
>>309まじか！じゃあ俺も毎日のもう！
ありがとう

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:00:28.66 AgKTHJLi
自分で言うのもなんだが、あんまり健康的とは思えないけどなｗ
何事もほどほどに・・・

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:04:54.13 NoApVc5e
巨大な食欲と日々闘ってるんだから
飲み物では癒されたいよ…

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 00:16:14.51 G5gXNBnm
三ツ矢サイダーZERO
カルピスプラス
アサヒファイバー7500+ビタミン
このあたりの飲料も愛飲中

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 04:18:16.35 S8cGiojK
大塚製薬が輸入してるフランスのビスケットにちょっとはまってます。
URLﾘﾝｸ(www.otsuka.co.jp)

グルコサンテシリーズのふたつは、低GIをうたってて、２枚で110kcal。
腹持ちがよくて、美味しいです。

他のビスケットも３～４枚入りで、１袋あたりのカロリーが表示されてるので
カロリーコントロールしやすくて気に入ってます。

といっても、甘い物断ちしてるからありがたく感じるだけで、グリコの素直と
か、カントリーマームみたいな、バター、そして砂糖、更に小麦粉、という美
味しさではない、かも…。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 07:21:13.95 gQS8CNOp
>>314
よくスーパーで見るから気になってた
二枚でそのカロリーだとそんなに低いとも思えないんだけど、
二枚で腹持ちってどんぐらい良いの？

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 09:45:27.42 FIoXXomY
>>314
引っ越す前の近所のスーパーにあったのに
今は近くに売ってないんだよなぁ(泣)
結構ちゃんとしたクッキーだから１枚でも食べた感があって好きだった。
また何処かで売ってないか探してみようっと

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 09:54:03.82 OhWcCsVA
セブンイレブンのおつまみコーナーに売ってる、ビアスティックってのがなかなかイイ。
サラミがトッポくらいの細い棒状になったものが１０本くらい入ってるおつまみで、１袋３５ｇ／１４０カロリーくらい。
１袋全部食べちゃった後悔と、お腹の満足具合と、舌に残るピリピリ具合とは裏腹に、２００kcal以下。
私的にはダイエット中の塩辛間食担当になってもらいたいかなりの逸材！
今のところ、甘い間食候補は飴くらいしかナイ…

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 11:37:15.87 sm0D8u93
カロリーだけみりゃ2枚で110kcalてわりと普通のクッキーだよな

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 11:47:23.02 S8cGiojK
>>314です　レスありがとうございます。

確かに低カロリーという程でもないのですが、小分け包装で、そのパックのカロ
リーがはっきりしてるところが、私にはいいのですー。普通のクッキーでも、計
量すればカロリーがわかったりして、これ一枚○カロリーだな、と把握しながら
食べられますが、小分けでカロリーがわかると、今日はこれ一袋にしておこう、
というように管理しやすい、というか。

大きい袋だとあと一枚、あと一枚、なんて食べ過ぎるもので…。

低GIのクッキーは、雑穀入りなので、水分と一緒にとると、お腹で膨れる気が
します。気だけかもしれないけど。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 12:15:55.50 aa6nT9GK
小分けしてて袋一つのカロリーが書いてあるクッキーは珍しくないよ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 12:17:01.75 mzwZ8UMp
プレミアムクラッカーが好きです。一袋84kcalだったような…

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 12:23:24.82 sm0D8u93
一袋◯kcalってかいてあるクッキー多いよw

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 19:59:07.39 H1sIwQjs
>>306
俺コーラ大好物で１日２リットルはコーラ飲んでたけど
２年位前からカロリー０コーラしか飲まなくなったらどんどん痩せるようになったよ。

ただ人口甘味料には色々な副作用があるって噂だけど
１００グラムで５０Ｋ㌍近くある飲み物を毎日２リットル飲むよりは健康的だと
思っているｗ
そこら辺は今の科学では良く解ってないので自己責任で

>>313
アサヒ飲料のカロリーゼロが一番癖が無くて愛飲してるけど
「ファイバー7500」が一番オススメ
最近売ってるの見なくなったけど

あとダイドーのカロリーゼロの林檎サイダーも愛飲してたけど
最近ダイドーってカロリーゼロ飲料撤退したよな？

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:09:57.09 dDQet9GO
まず１つめ
コーラはどこのメーカーのでもカロリーがあるのもないのも全て全部
合成甘味料でできてるからな

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:31:35.55 h2cH9Ci2
もっとカロリーゼロの飲料や食べ物が増えて欲しいなあ、精神衛生的にも…
アクエリアスゼロおいしかった。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:35:10.38 mzwZ8UMp
>>323
私もファイバー好き！食物繊維も入ってるやつだよね。ファイブミニの味。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:57:31.74 AVLja5Wm
ゼロカロリーのメロンソーダあるよね。
あんまり売ってるの見かけないけど。
あれ、美味しいし、満足度高い。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 22:39:27.65 OHnFhx9C
炭酸は腹ふくれるからいいよね

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 22:54:18.59 9RLNehRg
既出かもしれんが、
「でん六　北海道産あずき甘納豆チョコ抹茶」が良いよ
小さなテトラパックに小分けされてて、一袋あたり31kcal。
グラム当たりではけして低カロリーとは言えないけど
食感もしっかりしてるので、一袋だけでも満足感がある。
煎茶にもコーヒーにも合う。

かなりお奨めだけど地域によっては手に入り難いかも。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 23:06:55.86 H1sIwQjs
>>329
ググッたけど何これ食いて～！！
売ってるところ見たこと無いけど

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 00:37:11.99 PVmCSMto
ドラッグストアでみつけたなかっとコトに！ってチョコレートが美味しい。
効果のほどは解らないけど、食物繊維とか入ってて他のチョコを食べるよりマシかなって感じになってるｗ
値段も高いからちまちましか食べれないってところも個人的にいいかんじ。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 00:38:59.16 jAPxdMNX
寒天蒟蒻シリーズのみたらしと白玉を買ってきた
一瞬蒟蒻くさかったけど洗えば気にならない
カロリーは60ほどで個人的には好きな味だ
既出だったらすいませぬ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 01:00:28.19 gXk1KBMy
>>327
メロンクリームソーダゼロだっけ？
あれは美味しかったな。
ただ、ゼロの炭酸物は炭酸抜けてヌルくなったらすっごい
マズくなるから、これからの時期は炭酸ない奴がいいな。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 06:44:26.98 aw9E26u8
飲み物だが、一日分のビタミンって名前の小さい容器のやつが美味しかった
グレープフルーツ味でそこそこ飲みごたえあって35kcal
ビタミン入ってるし満足感高いよ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 08:07:01.20 vPWKKlNA
カロリーぜロの寒天ゼリーはいくら食っても腹に入った感じがしなくて意味無いな
カロリーゼロの炭酸飲んだ方が炭酸で膨れる分助かる

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 10:40:43.99 WCucI2Jx
>>335
自作しろよ
心行くまで食べられるぜ
お手頃なお値段で

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 14:50:18.64 vPWKKlNA
>>336
自作してるんですけど、いくら食べてもスカスカで満足できなくてｗ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 17:27:40.75 k5JQj4n4
カロリーゼロで満足できるわけないだろ
だいたい腹が減るとか喉が渇くってのは、カロリーが足りてない水分が足りてない状態の比喩表現だから

それを本当に腹が減ったり喉が渇いたりしてると思ってるヤツがいるから怖い
カロリーが足りてないんだからカロリー摂取するしか埋める方法はないし、痩せたいのなら空腹を我慢するしか方法はない

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 19:43:41.83 ObV2jIZv
>>337
難しいな…
食への執着を断ち切るしかないな

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 20:02:00.79 BfTv6Emr
>>338
カロリー低くても、胃に物が入ってれば腹は膨れるだろ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 21:36:57.32 Wd82Dlu4
コカコーラゼロは２日にわけて半分ずつ飲んでるでござる

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 19:13:12.09 MXTa6WIT
俺は人口甘味料駄目だわ、冷えてても
やっぱりまずい…
まあおかげで清涼飲料水自体から卒業できたからよかったかもしれない

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 15:50:30.16 +pu1Efn0
清涼飲料水の何が悪いんだろう？
暑くなってくるとクリスタルガイザーのフレーバー炭酸水が欠かせない。
もしや炭酸水て身体に悪い？？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 15:53:54.73 +pu1Efn0
ビビったのでぐぐってみたw
炭酸飲料は骨を溶かす、とかつて言われていたようだね。
実際はそんなことはないらしい。
清涼飲料水も種類や飲み方を間違えなければ良い飲み物ですお。（＾ω＾）

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 16:14:35.95 0OVFZr5j
炭酸飲料で骨溶けるとか本気にしてるやつって脳ミソが溶けてるとしか

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:17:12.81 HFIHPwYV
だって西洋では常用してますし。炭酸水

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:18:27.77 4HRBVda7
悪いのは炭酸じゃなくて

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:37:18.38 xAmiOfng
何だよ、はっきり言えよ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 19:01:34.87 oQskp3OD
>>344
骨溶かすって言われたのは、炭酸飲料っていうかコーラだな。
たぶん、成分やレシピを公表してなかったからいろいろ言われたんだな。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 22:04:08.94 M9Lx8jtd
リンの過剰摂取により骨成分中のカルシウムが
体外に排出されるっていう論文をどこかで見た
コレによればコーラ取りすぎたら(これはノーカロリーでも一緒)
骨が脆くなるという可能性も無いこともない

まぁ飲み過ぎずカルシウムもとれば良いんだが

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 00:47:38.23 307/ZY4y
>>350
普通に飲んでるだけならまずそんなことはありえない
酸が直接骨にあたることはないよ。コーラだけじゃなく他の清涼飲料水も同じ
歯だって唾液で守られてるから

ってTVでコカコーラの社員がその噂、質問に対して回答してましたよ。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 16:30:42.84 lclx8mSa
構わず飲む

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 02:46:49.71 pLqM1+4f
>>351
コーラが骨に当たって解けるって言ったつもりは無いぞ
過剰に摂取したリンを大概に排出する際に
カルシュウムも排出されるから
それで体内のカルシュウムも不足する可能性があるって論文だったかと

今となってはその論文探せないんでアレだけど

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 23:10:35.17 IZG0BDBW
ゼロカロリーはダイエッターの強い味方

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 23:40:49.77 UFojuQDO
無糖寒天…0kcal
プレーンヨーグルト75g…75kcal
甜菜オリゴ10g…約30kcal

しめて105kcal

夜に食べると朝のお通じがすっきりです。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 07:28:35.11 myChFLqA
100kcal許せるなら結構食べれちゃうんだよな
ティムタム一個がそのくらいだしな

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 17:04:10.20 5JDAhbeJ
めざし美味しいです
一袋65kcalだけどしょっぱい

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:56:59.85 yKg4GPuV
放置してたオオバコ粉末をせっかくなので有効利用したい。飲むのではなく食べる方向で。

ヨーグルトに混ぜる→ウマー
おからホットケーキに混ぜる→ウマー
水溶きしてレンチンして葛餅風→微妙

おから餅の片栗粉部分をオオバコにしてみようとも思ってるんだけど、他にいいアイディアありますか？
甘い物が食べたくなったら上の3つのどれかを作って食べてたけどさすがに飽きた。甘くないのにもチャレンジしたいです。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 12:04:06.36 exIlvXH5
ガイシュツかもしれないけどソイカラが低カロリーで美味しい。
気になって買ってみたら美味しいし一袋食べても123kcal。
大豆だしなんとなく体にも良いかな、と。
しばらくおやつはソイカラにします。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 12:15:08.57 K/r6a9Wv
食べる前に腰に付けて腰振りダンスすればさらにカロリー消費だ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 13:50:09.99 vqT9iji4
>>359
食べたこと無いんだけど量少なくない？
腹持ちはどうです？

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 16:07:55.10 G1CzuOju
先週食べたよ
おっとっとみたいな頼りない食べ応え、薄い味
形は可愛いね
もう買わないけど

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 16:12:59.14 XkHQn0tV
>>361
かる～い食感と味で普通のスナック菓子というよりはダイエット食品に近い感じ。
チーズの味で私は美味しかったなー。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 18:16:00.24 48elPuPx
本当に軽くてスッカスカで超うっすいチーズ味って感じだね
量も、見た目以上に少ない。
食べごたえは、ぽてかるの方が全然上
あれは味が均等じゃないけど。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 19:05:00.90 3jwM2xJR
低カロリーおやつって寒天とか噛みごたえのないものが多いから
ぽりぽり食べれるってだけでありがたいかも。ソイカラ買ってみよー。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 19:48:44.69 G1CzuOju
なんか変な感じがすると思ったら勧告押しなんだな…

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 20:57:32.19 DsEyiRwT
減量決心して半年以上

間食なんか進んで摂らないな

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 20:59:32.05 mkc/m1GX
食事は分散して取るのがいいんだよ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 21:04:35.42 DsEyiRwT
理想はね

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 23:07:02.14 ax25Jm5g
おから蒸しパンウマー
でもおからの賞味期限結構早いんだね。
例えば全部混ぜた状態で冷凍しておいて、チンしたらちゃんと膨らむかな？
面倒くさがりの発想ですいません

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 23:11:00.17 Uv/lA1wq
おからは一回分ずつ小分けラップして冷凍

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 23:14:27.43 LEnMEh8B
チョコボールいいよー

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 23:22:07.21 uwZ3WUqs
おからは食物繊維は豊富だけどカロリーも付いてくるから
いまいちなんだよなー

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 00:12:36.85 EQA2uYV7
片栗粉のみのワラビ餅今日作って見ましたが美味しかったです
片栗粉50gに水２５０後は砂糖これを人口甘味料ならカロリーダウン大匙１
それを鍋に入れてスプーンなどでひたすら混ぜながら弱火で煮詰めていくと
段々透き通るような色になって固まりますので
それを一口サイズに丸めて行き氷水の中に入れて
熱を取ったら完成
冷蔵庫で冷やしても美味しいですが
あまり冷やしすぎて時間がたつと硬くなります
お好みで人口甘味料に少量のきな粉などを混ぜてつけて食べると
美味しいですよ～量も水も調節してください
私はこれを二人で食べましたので、ちょっとしたおやつでは半量で良いかもしれません
片栗粉はカロリー１００ｇあたり３３０カロリーですので低カロリーではありませんが
水と混ぜて膨れるので食べ応えはあると思います
読みにくかったり誤字があったらすみません

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 00:22:46.15 1jci4gyO
>>370
完成品を冷凍するんだ
自然解凍で食べられる（チンで溶かしてもよい）

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 00:40:46.14 rp8rx/lN
片栗粉餅の人、おからスコーンの人と何かが似てるw
低カロリーじゃないと知ってて何で書くんだろう

>>373
おからのすごい所はローカーボ食材ってとこだ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 01:05:49.94 yh4dlhYt
カンロプチポリ納豆しょうゆ味 20g（106kcal）を買ってみた。
あっという間に食べちゃったけど、豆だし、納豆菌が生きてるっていうし、
まあ許せるおやつのひとつに加えた。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 01:39:57.50 YyWnadjo
腹減って片栗粉のわらび餅作ってみたけど
これ結構うまかったスーパーに売ってるわらび餅に似てた
しかも分量通りに作ったらかなり出来たんだが分量は半分が一人前かな～
片栗粉自体低カロリーではないけど確かに水で増えるから片栗粉少量でお腹いっぱいなったわ
俺は甘味料で黒蜜風で食べたわ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 02:08:26.24 Z5lohAKJ
久々におから買ってきた
前回プロテインドリンクと一緒におから蒸しパン食べたら腹がパンクして懲りてたんだが

おから蒸しパンのポイントは思い切って甘めに作る事だね

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 02:11:01.47 0jejBFDM
楽天の4キロおから使い切った猛者いる？

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 05:43:16.70 n5GF/AdU
>>375
ハッ！なるほど！なぜかその発想なかったわ。確かにそっちの方が簡単だ。ちょっとやってくる

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 05:58:15.19 1uJLhT46
そっか、おから蒸しパン量産して冷凍庫にストックしたらいいのか
それなら4㎏使えるかも

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 08:55:18.80 n5GF/AdU
さっきおから蒸しパン50gver.作ったんだがウマー！一回目は倍量で作ったからこんなもんかと思っていたが、なめてたわ…
ちょっと量産してくる

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 09:17:17.45 tt9VTsNm
特別に美味しいって訳じゃないけど、カンエツって所から出てる250グラムで
0カロリーの寒天デザート。

どうしても甘いものかけ込みたいって時に重宝する。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 10:38:52.08 US6PDmdR
俺は自分で作るよ
粉寒天とエリス○ム、柚子液だな

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 17:53:15.43 SUEXA8yY
ていうか>>374ってクックパッドの話題のレシピの砂糖を
人口甘味料に変えただけだし
普通にアド貼りゃいいのになんで長々書くんだ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 18:28:28.36 YyWnadjo
いや水の分が量違うな
てかそんな事言ったらここにレシピ書いてある書き込みの似た者のレシピ何てほぼクックパッドにあるだろ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 18:39:42.45 5Rd67HJu
クックパッドなんか興味ねえよ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 19:16:35.25 ox0ErnNo
どうてもいいからおいしくて食べごたえがあって低カロリーなおやつ教えてください

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 19:24:59.02 V+tzsYyC
蒸したカボチャ。
ドレッシング無しでも美味しい。イモよりは栄養あるしカロリー低いと信じてる。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 20:56:11.04 q/htnh3b
>>386
それおいしそうだけど低カロリーなの？

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 22:28:54.66 JEwRXE0Q
信じる前に調べようぜ

さつまいも－蒸し 100.0g　　　　 131kcal
じゃがいも-蒸し 100.0g 　　　　　84kcal
かぼちゃ-ゆで　　100.0g　　　　 60 kcal

栄養高いの部分は意味判らんけど
カロリーは低いのは確か

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 22:31:11.47 V+tzsYyC
ほら、緑黄色野菜にはベータカロテンがどうこうとか言うじゃん
同じような食感で似たような腹もちなら
炭水化物多めの焼きイモよりは蒸しカボチャの方がマシじゃん

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 23:06:10.98 JEwRXE0Q
>>393
それ言うなら栄養価のことかな
カロリー、ビタミン、蛋白、C等の量

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:00:27.00 aXk+kZRd
おから蒸しパン、おからによって旨さが違うね
ザラザラ食感が残るおからは旨さ半減

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:22:17.51 hUSRMGSl
＞＞392
＞かぼちゃ-ゆで　　100.0g　　　　 60 kcal

なぜわざわざ日本カボチャ（低カロリーだが料亭くらいでしか使用されず、一般にはほとんど流通していない）のカロリーをここに？

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:35:05.53 p2OV5P8x
その突っ込みウザい

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:39:09.50 hUSRMGSl
逆ギレ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:48:32.98 m68O3E2S
西洋カボチャだとゆでて100gで93kcalってところか？
サツマイモよりはマシだな

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 02:07:34.71 gid7sEGj
ゆでと蒸しじゃカロリー変わるんじゃなかろうか

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:38:29.88 +aeLZcjb
>>395
同意
手作り豆腐の店のおからだとイマイチなことある
限界まで絞ったスーパーで売ってるやつのほうがうまくできるな

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 14:03:31.27 n/alkyJX
豆腐で思い出した
ごまどうふ　100g100kcal
物凄く腹にたまるし、腹持ちが良い。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 14:08:17.02 3FV0My7f
>>396
西洋と日本で違うと知らんかった失礼

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 15:34:21.71 9RjH5uR1
近所でよく見るのはメキシコ産だなぁ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 15:48:29.99 Azf9m29q
田舎住まいだけど日本カボチャ普通に流通してるよ
西洋と半々ぐらい

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 18:09:38.06 4egSo9Nt
日本のかぼちゃは北海道とかいう名前で海外流通してるみたいだし、半々じゃないかね？

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 20:04:13.88 TKMLpNkz
>>402
売ってるやつ？
自作だったらレシピ頼む！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:13:06.43 n/alkyJX
>>407
売ってる奴だよ。十分美味しい。
何回か自宅で作ったけど結構面倒

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:58:33.61 LF3mTYhU
たまご豆腐ってどうなんやろ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:12:22.68 SWDuDBKP
卵豆腐って茶碗蒸しと同じ物だよね
ナメクジとカタツムリくらいの違いしかない気がする

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:28:48.40 m68O3E2S
何故とても口に入れたいとは思えない例えを出したし…

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:31:13.41 9RjH5uR1
やめろw

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 23:28:16.12 A78JnSE+
でもわかりやすいw

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 07:36:39.50 hMFSRJTA
>>409
カロリーかなり低いよオススメ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 07:36:55.35 hMFSRJTA
何キロかは忘れたけど

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 08:19:43.34 ET1swqDv
20くらいだったと思う

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 16:54:50.66 b2LSsp0S
ファミマのスイートポテト119キkcalだった。
いつもより余分に歩けば食べられる！

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 18:08:11.13 f5OGQovu
>>417かわいいな
はんぺんやカニカマやちくわなどの練り物大好き！塩分がなぁ…

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 18:49:38.45 BdwTjB9H
週一回ケーキを一個食べるか、その分のカロリーを毎日に分散して少しのおやつとして食べるか

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 19:36:31.14 zL9JOSzd
スレの趣旨とは違うけど自分も甘いモノを週一にしたら
もの凄く(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでそれ以来曜日を決めて楽しみにしてる

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:34:54.13 1YoDjzlE
>>418
私もそれ系大好き！
したらばとかたまに食べながら帰ってる
一本70kcalくらいでｳﾏｰ

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:11:40.60 6+5zdPbJ
したらば！おいしぃよねぇ。ついマヨネーズ入り買っちゃうけどｗ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:35:44.66 KS3bM/Jf
ササミ燻製もお勧め

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:02:41.81 tv0lvHPk
>>298の書いてたプロテイン入りおから蒸しパン作ってみたがうまくできた
おから６５グラムにプロテイン８グラム投入したが>>298見ると倍くらい入れても問題なさそうだね
計算したらカロリーが１８０で、たんぱく質１７グラムくらいになった

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 20:58:06.16 WrNw3z7J
絹ごし豆腐＋スキムミルク＋人工甘味料を
ミキサーで滑らかになるまで混ぜ冷蔵庫で冷やす。
とろとろミルクプリンもどき。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 16:30:53.97 QcStZfIP
>>425
それにばななときな粉をいれるとうまいよー。
ちょっと見た目ぐろいけどｗ試してみて！

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 17:32:58.97 mdkiHqjn
スレタイ見えてる…？

428:あん ◆yJ/QtbRIfE
12/05/20 18:35:25.24 ZR5Zgv3C
セブンのトマトジュレ４７カロリー

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:29:49.41 LkHSqFDY
おから蒸しパンウマすぎてパンケーキにしたらうまいんじゃね？！と思ってやってみた。イマイチだたよ…orz

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 02:55:59.57 uiQ5vdGL
おからだからのバナナが大好きすぎて何個でも食べたくなってしまう

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 08:21:31.64 q3cybXE3
業務スーパーで冷凍ワカサギ（500グラム）が198円で売ってた。
けっこうな量（中皿で４皿分ほど）なのに390キロカロリーくらい。
これで煮干しを作ったら低カロリーなおやつ（おつまみ？）にならないだろうかと思い立ち、いま作ってるところだ。
途中、煮汁を捨てたから、さらに低カロリー化したと思われる。
干し上がったら味を報告するね。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 22:22:01.28 KWGk30Dr
煮汁勿体無いー
味噌汁とかにいれたらめちゃウマーなのに

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 02:02:02.26 DP8ky1JR
おから蒸しパンって卵が必須なの？
卵なしの牛乳で作ってみたらペースト状になってしまった
頑張って食べたがあまりの不味さに半分くらいでギブアップ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 03:14:59.30 EsLPN0W4
>>433
お菓子は素人だが
卵無かったら
固まる要素なくね?

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 07:20:11.30 56BykYL/
カルビーから出てる「oh!おつまみ」っていうスナック菓子。
１袋117kcal。
全然売ってるの見ないんだけど。

するめ一味マヨネーズ味を食べた。すごいジャンクな味でダイエット中のちょっとスナック菓子食べたい欲を満たしてくれていい。

こういうお菓子、もっと出して欲しいなー。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:51:15.10 J71D1I3k
これからの季節はＩＣＥＢＯＸが強い味方だねー。
コンビニ限定の桃味、一口目はおいしい！ってかんじだけど全部食べたら飽きたｗ
人工甘味料の後味がつらいけど、これだけ食べごたえあって４０ｋcalないのはうれしい。
しかも体が冷えるからダイエット効果もありそうかなｗ
でもやっぱりぽりぽり食べ応えのあるおやつがいいなー。ぽてかるってどう？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:22:16.22 WhkMqYer
>>436
＞しかも体が冷えるからダイエット効果もありそうかなｗ

…釣り？

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:35:13.92 t/vqFgC5
え、冷たい方が消化にエネルギー使うんじゃなかった？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 11:39:06.16 HlqczZi5
そういう説もあるけど、体冷やすと代謝落ちるとも言われてるよね

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 11:57:22.54 dxWtgp6m
まあ、どっちにしても誤差の範囲

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:30:28.01 26dWOwxl
珍しく勉強になる流れ＆妥当な結論

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 19:44:04.14 bat92Fj9
>>436
アイスボックスは
グレープフルーツ＞＞桃＞＞ブドウ
って感じだなあ。他の味でないかな。

ぽてかる、食べ応えはあるよ、結構量がある。
塩味を買ったけど、やたら塩かかってる所と薄い所の差が激しい。
丁度いい部分はまあ美味しいかな。
もうひとつの味の方は、買おうと思ったらコンビニから無くなってた。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:15:37.10 9HM62ohb
>>442
一時コンビニでオレンジ味があったよ
今はないのかな

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 01:38:41.76 OmAKAMxq
知り合いに頂戴した寒天パパ「ぱぱ寒天ゼリーＡ」が、１個20kcalがいい感じで
す。大きくてたっぷりなので、満腹感が半端ない。
普段は自作寒天派ですが、たまにはいいかも。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 12:09:52.73 2qf55FhR
>>435
大阪だけど全然売れなくて困ってる。昨日８９円にした。
場所は伏せるけど弱小ドラッグストアなので諦めずに探してみて

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 16:41:18.56 +IgIscBm
寒天の缶詰なるものが家にあった
フルーツなんかと一緒にどうぞと書いてあるがフルーツ缶はないし
そもそも寒天自体それほど好きな食べ物ではないんだ
食感や味がつまらない
どうにか組み合わせやひと手間でクラスアップできないかな

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 18:26:07.62 euhfEtMJ
>>446
潰してジュースにするとか

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 18:33:36.24 s4+5d+cT
>>446
焼きプリンとコラボするとかパフェに潜ませるとか

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:15:37.50 ZMwM4HZl
グチャグチャに潰して
人口甘味料とかを投入したコーヒーに混ぜて冷やして飲むとか

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:22:09.43 ogtXVVFn
>>445
大阪南部？もしそうなら買いに行きたい・・・

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:59:52.52 +IgIscBm
446ですが>>447-449ありがとう
潰すという発想が無かったわ
食感も変わるし、混ぜ込みやすいね
明日のおやつ決定

452:431
12/05/24 20:16:58.29 Q90lTJPr
ワカサギの煮干しが完成した。
味のほうは、なかなか旨い。淡白で、スナック感覚で食べられる。
問題なのは、
1.今回は部屋干ししたのだが、生乾きの煮干しは強烈に臭い
2.しかも蠅がたかって不衛生だ
3.乾燥で半分以下に縮むので、期待したほどのボリューム感はない
などだと思った。
もう二度とやらない。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:21:44.14 NfZ4MDKY
タニタの100kcalのプリンうまいよ。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 21:06:37.12 50Z7nbwX
プリンって探せば100kcalくらいのいっぱいあるから、わざわざタニタの食べたことないんだけど美味しい？

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 21:20:24.97 xDiH25Yz
どういうタイプのプリンか知りたいわ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:35:21.25 kBSf/Flj
age

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:53:19.12 +IgIscBm
>>455
ババロアとかムースとかに近いと思った

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 00:21:03.10 yJwS8miw
>>446
自分は自作寒天をヨーグルトにまぜまぜして食べてます。
今日はいちごと一緒に食べました。甘みが寂しい時は、甜菜オリゴなどをかける
と整腸作用倍増です。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 03:23:59.56 NKHb7ATR
カルビーの　桜えび　期間限定
148kcalだけど、凄い美味しかった。
ぽてかるよりこっちの方が好き。でも期間限定。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 12:20:18.49 p4rc1lEf
アイスボックスの旨さに最近気付いたが
会社近辺のコンビニ置いてねぇ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 13:11:06.99 806rRHYA
もうちょっと暖かくなると入ってくるかも

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 14:56:22.30 AyeI+cgm
>>457
ありが㌧

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 15:53:37.77 NJs4VfwB
卵豆腐うますぎワロタｗ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 15:58:11.76 qnjK7zOX
セブンの牛乳寒天おいしい
80カロリーぐらいで良い感じ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 19:04:34.66 fCa5Rdx9
俺、食べても太れない体質だから、
カロリー気にしておやつも碌に食べられないのが逆にうらやましい。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 19:20:36.49 AyeI+cgm
>>464
へー最近のもの？
見かけたことないわ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 19:47:13.62 qnjK7zOX
>>466
数ヶ月前くらいから売ってた気がするよ
セブンのPB商品なんだけど、系列のスーパーで買ってます
セブンイレブンには無いのかな？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:49:59.66 UW5omcjd
牛乳寒天って豆乳で作ってもおいしい？

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:53:31.59 lkTWqFeR
豆乳で作ったら豆乳寒天だと思われ。
自分がおいしいと思う豆乳で作ればおいしいかと。
豆乳嫌いならどうやっても不味い。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:02:13.75 pNr/aboQ
ちょうど寒天スレの過去ログ読みあさってたとこだけど、豆乳と寒天は相性が悪いみたいだよ。
豆乳の良さを寒天が殺してしまう的な。
おやつとして食べるんだったらそこまで気にしなくていいかもしれないけど。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 01:01:33.61 AsODuwJ/
ググったら
>豆乳＋寒天は寒天が豆乳のダイエット成分を包み込んで吸収を阻害してしまう
と出て来たんだが、
豆乳のダイエット成分で何だw そこんとこ一緒に言及してるページがないww

で更にググったら、「豆乳ダイエット」なる方法があって、
大豆レシチン、大豆イソフラボン、大豆サポニン、大豆ペプチド、大豆タンパク質、オリゴ糖
がダイエット成分なんだと。ふーんて感じ。何かとって付けたような。
つか豆乳はずっと毎日飲んでるぜ。痩せないぜw

しかし豆乳＋寒天でタンパク質の吸収まで阻害しちゃうもの？？？

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 04:25:57.82 iBqD9Tiy
0カロリーの寒天ゼリー凍らせるとうまいね！普通にサクレっぽい感じになった！

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 05:23:21.86 ZQ4Ot5ov
ポテがりっこというスナック菓子。１２３キロカロリー。同じSAPPOROのポテかるっより硬くて食べ応えあるよ。おすすめ。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:18:53.84 y2QZQ8vX
冷凍0カロリーゼリーはヤバいうまいよね。

去年からはまってずーっと食べてるわ。

朝飯は毎日これだ。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 12:16:59.30 98JpJxFP
豆乳寒天とゼラチンで豆乳プリン作った
豆乳プリンの方が食感が好みだけどカロリーは高い…

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 14:17:33.34 M1svcV1l
>>467
食べてみる
ありが㌧

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 14:45:08.05 EFyJjxkB
ガリガリ君カフェオレゼリー(137kcal)
ゼリー入ってるから、食べごたえがある

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:31:03.81 7j2/ev8V
ミルキーの方が飴よりお腹いっぱいになって良くね

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:06:01.39 CNDP5F2y
アイスクリームのコーン。コーンだけ。
ウエハースみたいな奴じゃなくて、ガリガリ食べれる方。シュガーコーンっての？
31アイスクリーム行くと6個入りの箱を180円で売ってくれる。
1個50kcal。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:23:09.02 dAtQ9Dqn
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
こいつこんなに入ってて111カロリーとか、やるじゃねえか…

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 06:27:02.71 qcLlnd1c
>>479
6個で安い気がするが
家でアイス入れたいときいいかも

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:02:26.15 MCN1bECq
>>481
それじゃ意味ないだろ…

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:10:15.65 HxtseyFz
>>478
確かに
数キロカロリー気にするくらいだったら
腹いっぱいになった方が良いよな

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 10:23:32.87 Hwb0Cwyx
ミルキーで腹いっぱいなんの？すごいね

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 17:44:45.07 xlFmaiUc
ぽてかるは典型的な
「普通の商品より量を減らしてるだけで、ｇ単位で見たらそんなでもないじゃん」
という商品だけど、個人的には味が食べやすくて好きだなあ
普通のポテチなんかは一袋食べるとお腹が重いけど、
ぽてかるはたとえ普通のポテチと同じｇ数食べても、気持ち悪くならずに美味しいな
さっぱりさくさくで美味しいから、私はダイエットしてなくても買うと思う

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:06:49.28 gASOjNPP
数ヶ月前、スーパーで2袋100円で投売りしてあったのを超大量に買い込んだわ、ぽてかる。
ようやく全部食べ切れそう。でももう定価では買おうと思わないw

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:26:04.91 ONetOTZz
oh！おつまみ食べてみた。あのカロリーなら満足だ。ビール飲みたい

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:00:17.20 fDBpfN3l
>>459
久しぶりにスナック菓子買ったよ
味もぼちぼちだし何より満足感もあった

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:21:10.84 zvTZgdZ9
最近はこんにゃくそうめんをよく食べる。ウマイ。
うちの近所ではところてん同様、春～夏しか売ってない。
今だけのお楽しみ。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 01:38:46.53 GuSnATdR
前に出てたから気になって買ってみた。ポテがりっこ。
これはいいね！固くて食べ応えあるしガーリック好きだし。しかもぽてかるっよりカロリー低い

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 07:38:17.10 Ywjvaagu
飴をガリガリ噛まずに最後まで舐めるようにしたら、
それで甘い物欲は満たされるようになった。

普通のでも1個20kcalくらいだから低カロリーと思って
美味しそうなの買ってる

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 03:49:41.96 kj8MnnWe
>>491
チョコレートをひとかけら食べるより、飴一個のほうが
カロリー低くて口の中で長持ちするよね

ふじや食品が優秀だ
牛乳寒天や杏仁豆腐、マンゴープリンと種類がたくさんあって
三個パックのものはどれもたいてい100kcal以下
甘いモノばかりで飽きたら、卵豆腐とかゴマ豆腐もある

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 06:44:54.23 1P48CQnZ
ゴマ豆腐って高カロリーなイメージだけど。
葛粉とか使ってるし。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 17:01:55.29 T19Z6vUo
ごま豆腐って大抵原料が大豆じゃないしね。
糖分とったプリンって感じ。でもウマイ。

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