【水泳】　プールで痩せる！第64のコース

【水泳】　プールで痩 ..

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:40:42.73 Glw6XLAt
無酸素になるのはペースが速すぎる場合、ゆっくりやればいくら泳いでも有酸素になる
だからほんの少し辛いくらいのペースでできるだけ泳ぎ続けて、疲れたらウォーキングという形をとるといい