【水泳】　プールで痩せる！第64のコース

【水泳】　プールで痩 ..

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 00:47:40.06 DnRsrdZW
非アルコール性脂肪肝炎で、今ならまだ引き返せると医者に言われて、
まあ、最近顔とかも無駄に太ってきて醜かったので水泳ダイエットを始めました。
身長171、体重69ぐらいでした。
1月から始めて最初の方は結構下がりましたが、結局ここ二ヶ月ぐらい66キロ代で完全に止まってます。
本来は64キロ代まで行った方がいいみたいですが。
ただ、まあ少しは筋肉が増え、お腹周りはかなりへこんだので、たった2キロ減ですが、脂肪は2、3キロは落ちたのではないかと思ってます。
今の自分はBMI的には標準よりちょっと上の理想状態なんですが、
こっからそんなに食事も制限せず、水泳だけでどんどん減らしていくのは難しいですかね？

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