【水泳】 プールで痩 ..
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:36:40.29 gncPWu1m
3ヶ月前からバランスの良い食事を心がけて7キロ減ったんだけど
脂肪量はあまり減らず、先週から水泳を始めた現在162センチ67キロの20代男です。
あまり泳ぎ続けると無酸素になりそうで、
25m泳ぐ→25mウォーキング
を1時間くらい繰り返してるんだけど、このやり方で効果ある？
何かアドバイス頂けたら嬉しい。
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