【水泳】 プールで痩せる！第64のコース
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/28 18:30:47.56 82aph2Cs 35になって恥を承知で超カナヅチ状態から初めた。 2ヶ月ほぼ毎日30分やってもビート板。情けなくて心折れそう。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/28 19:59:33.41 el9eetPR >>700 スクール通いなよ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/28 21:11:32.06 2z8WuPMb 俺も未だに100mが限界 703:統失 12/04/28 21:32:31.38 nwF45N1I ちまちま止まられると迷惑なんだけど… こっちは止まったら死ぬっていうルールで泳いでるのに邪魔すんなよクズ！ 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/28 21:54:54.39 GrqivbS6 じゃ、しねよ 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/28 22:05:34.52 2z8WuPMb エンドで止まるのは自由だろ 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/28 23:06:14.22 eN+hy3YK 名前見れ。ネタにマジレス、カコワルイ。 つーか、そもそもネタがツマラン。 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/28 23:13:27.25 +6Roc+jr >>700 ビート板まじめにやってる５０代ぐらいのオバチャンが一番スリムでスタイルいいぞ。 クロールはへっぴり腰というか変な癖ついてるけどひたすらビート板毎日してるのは すごい。 ジョギングで足使ってやせられるのだからビート板が一番体痛めず鍛えられるんじゃ ねーのかな。バタ足で腰にひねり入れたりしてみると腹筋にも効くしね あとビート板やるなら腰が浮くようにしたり体重バランス意識するといいよ、上向いて 浮く練習もやってみればいい、万歳ポーズで寝て手のひらだけを水面から出すと 足が浮いてくる。そこで体重バランスを呼吸と共に調節して遊んだりしたらいい。 まずは体を柔らかくしてバタ足で心肺機能高めてジョギングなり水泳なり応用利くように したらいいとおもいますよ。
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