【水泳】 プールで痩 ..
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657:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/22 20:31:52.18 RZuNqWLc >>656 それはまた別の話なんだけどね 658:580 12/04/23 00:20:04.00 82J61+0Z ふふふ、月曜1.3キロリバウンドしてたが徐々におとして金曜には日曜夜と 同じ体重にもどし、金・土・日でまた1キロおとしたｗ。 チートデイとかいうの試してみたかったけどパイ菓子はやっぱり重過ぎる。 2日引きずった。 プールじゃ漂ってる人多くていいペースで泳げないから維持くらいにしかな らん、ジムで30分エアロバイクとジョグマシンしたほうが落ちとる。 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/24 01:26:15.21 hWZiq0vZ >>276です。 水泳ダイエット開始から3か月がたちました。 1/23 体重95.9kg 体脂肪率36.7% ↓ 2/23 体重87.8kg 体脂肪率31.8% ↓ 3/23 体重78.9kg 体脂肪率26.7% ↓ 4/23 体重73.1kg 体脂肪率21.8% 暖かくなってきたためか最近はプール利用者が多く、なかなか思うように泳げません。 そういう日はウォーキングでお茶を濁しています。
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