【水泳】 プールで痩せる！第64のコース
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490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 03:17:47.51 /tg3/kOm
>>480に同感
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに変化をつけるのが大事!
例えば､ｽｲﾑ→ｷｯｸ→ﾌﾟﾙ(ﾌﾟﾙﾌﾞｲまたはﾋﾞｰﾄ板を脚に挟んで腕だけでｽｲﾑ)→ｽｲﾑでやってみるといいかも!
特に初心者の方はｽｲﾑの箇所はｳｫｰｷﾝｸﾞにしても問題ないです!!(ただし少し息があがる位のﾍﾟｰｽで)
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