【水泳】　プールで痩せる！第64のコース

【水泳】　プールで痩 ..

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 11:13:09.02 pJxfEldJ
>>187
５、６割でその速さは相当だと思うよ
しかも中学３年間だけの本格的な水泳経験なんでしょ？高校時代には、とくに運動してなかったですか？
年数のブランクがあっての水泳ってわけだよね？
その場合は、心肺機能も維持向上出来ているので不思議かもしれない。
練習では２００メートルまでを全力でしたか。勉強に成る。
インターバル休みはあまり無くそれを継続していくかんじのはみたことがあります。
自分は速度は違うかもしれないけど、５、６割の力で泳いだ場合は腕や肩はパンパンにならないよ。
水分の問題と体が冷えないかぎり何時間でも泳げるよ。飽きてくるからしないけど。
ある程度長い距離を力強く泳ぐと心肺機能はあがりそうですね
あとできます。夕方か夜かもしれませんが。

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