【水泳】　プールで痩せる！第64のコース

【水泳】　プールで痩 ..

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 03:39:18.23 NIlGBN/h
この頃は、若い人もフィットネス水着を着てるのを見かける。半袖短パンぽい水着でウォーキングしてる人とか。
週2－3回、1時間。ウォーキング+バタ足を最初と最後に各5－10分。
距離はあまり数えてないｗ
水着は、たいてい2着をローテ。伸びやすい部分の生地が薄くなって、乾いた状態で目立ってきたら買い換える←今ここ
ペースメーカーは男
行く時間帯のせいか、男の人のほうが断然多いから自然とそうなる
昨日は雨の晩だったから空いてて、1コース独り占めでうれしかった
寝るﾉｼ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 08:21:24.79 ZHNARgiV
>>170
若い人でも着てるっけ、あんまりチェックしてなかったです。
週３いくと結構大変ですよね。しっかりと練習の型みたいなものがあるんですね。
でも、ウォーキングをしているのが意外、笑
たしかに水着は２着はほしいところですよね　好きなメーカーなどこだわりはありますか？
同じ競泳水着でも大会用？と練習用？があって生地に収縮性や厚さ、表面加工など違いがあるというね
練習用の方が長い時間着ても締め付けが緩い柔らかい素材みたいですよ　どっち使ってますか？
しかし速い男についていけるってことは凄いスタミナなんだろうね

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 13:11:00.89 y7L+HwsD
体脂肪３０オーバーなのに水に浮かないお

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 17:34:18.34 SuAzUe6n
てｓｔ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 18:33:36.55 bat4q2jQ
ダイエット兼リハビリでプール通おうと思ったけど
プール自体少ない上に、スクール生として入らなきゃいけないとこばっかり
このスレの方たちって、スクールに通ってますか？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 18:40:17.68 Uz8yEB3F
スクールには通ってない。普段行ってる市営プールが温水なので。
しかし、正確な泳法を学びたければスクールに通った方がいいと思う。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 18:59:49.45 ZufX/3cF
>>174
普通の市民プールはないのかや

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 19:12:28.98 bat4q2jQ
>>175
ありがとう
しっかり泳ぎたいというわけじゃないです
昔水泳ならってたし、なんとかなるかなーと思ってます

>>176
調べたらなかったです・・

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:58:50.84 DXEfZZ6k
このスレみてたらプールに行ってみたくなったｗ
幼稚園の頃から体が弱くてプール自体あまり入った記憶もないけどプールの中で歩くの良さそうだね
今は健康だし、まだ順調に痩せてるから停滞期に入ったら区立の温水プールに行ってみたいと思ってます
♀ですが、みなさんどんな水着を着てるんだろう？スクール水着すら持ってないｗ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 01:03:51.03 eLzHAdJ8
体が弱いからプール行ってたんだけどな。
陸上競技はいろいろと負担が大きいから

180:178
12/03/19 01:07:15.61 DXEfZZ6k
失礼、少し遡ったら水着の事話されてた。
1からみてて途中で書き込んで最後まで確認してませんでした。
競泳用の水着がいいみたいですね。身長が高いのでワンピースは難しいのでスパッツタイプのを探してみます。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 01:13:35.81 DXEfZZ6k
>>179
体力をつける為に行ってたんですか？
私は内臓の病気で年中入退院を繰り返して長期間通院も必要だったので、
学校の方で何かあったら大変という事で入れなかったのかも？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 07:12:31.79 zxwgyYmT
>>172
息すって肺に貯めとくんだお

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 07:32:29.65 jiko6ED1
初歩的質問で申し訳ないですが、水泳は出来れば毎日でも泳いだ方が効果ありますよね？
それとも週に１、２回は休んだ方がいいですか？
因みに筋トレ後に３０分１５００メートル程度泳ぐ予定です
ペースは普通の人より少し速いと思います

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 07:53:42.09 pJxfEldJ
>>181
水着は競泳水着ハイレグ、ワンピース、競泳スパッツ、好きなので良いと思うよ

>>183
昔から水泳やってた人？
結構速いねえ？
筋トレの内容にもよるのでは？
毎日やって悪い事は無いと思うけど、回数減らして1回当たり３キロ泳ぐのもいいかも
どっちがいいかはわかりませんが

185:183
12/03/19 08:23:59.30 jiko6ED1
>>184
はい、水泳部でした。
筋トレは自重で軽くですが毎日はしないです
なので水泳だけは毎日してもいいかなぁとは思ってるんですけどね…
今まで３０００メートルは連続で泳いだ事ないので２回に分ける形になると思うんですが効果は変わらないんですかね？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 09:38:51.60 pJxfEldJ
>>183
やっぱり水泳経験者でしたかー、部活等で水泳で泳いでいた期間は何年間くらいですか？
ちなみに３０分で１５００というペースはどのくらいの力配分ですか？（１０が全力として７分目とか）
筋トレは健康のためにも若いうちにある程度したほうがいいと言われてるね。
水泳は毎日してもいいと思う。つまり、水泳やってたときは毎日練習してたのでは？

たぶんですが、個人的には体に与える効果は１週間単位の総合カロリーでみるとかわらないのでは？
ただ、連続で泳ぐのと、毎日通うのでは、体力のつき方や心肺機能に違いが出てくるかもね
毎日もたいへんだけど良い影響はありそう　１度に長距離泳ぐと心肺機能はあがるようにも思います。
水泳部やクラブだと５０～１００、あるいは２００、長くても１５００Mを繰り返す練習方法なんですか？
長い距離を一度に連続で泳ぐのと違うのだろうか？個人的にはやや違いがあるようにも思うけど。
また後できます

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 10:13:33.11 jiko6ED1
>>186
力配分は５、６文目くらいですね
部活は中学３年間だけです
高校はプール無かったので…
練習で連続で泳ぐ距離はせいぜい２００メートル位でしたね
それを何本も泳ぐ形です
ただ今は時間があまり取れないのと、何本も小分けにするのが面倒なので連続で泳ぐ形にしています
確かに心肺機能は上がってますね
ただ３０００ともなると一気に泳ぐのは体力的には大丈夫なんですが肩や腕が持たないと思います
今でも泳ぎ終わると腕パンパンなんで…
なので距離よりも頻度でカロリー消費した方がいいのかも知れませんね

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 11:13:09.02 pJxfEldJ
>>187
５、６割でその速さは相当だと思うよ
しかも中学３年間だけの本格的な水泳経験なんでしょ？高校時代には、とくに運動してなかったですか？
年数のブランクがあっての水泳ってわけだよね？
その場合は、心肺機能も維持向上出来ているので不思議かもしれない。
練習では２００メートルまでを全力でしたか。勉強に成る。
インターバル休みはあまり無くそれを継続していくかんじのはみたことがあります。
自分は速度は違うかもしれないけど、５、６割の力で泳いだ場合は腕や肩はパンパンにならないよ。
水分の問題と体が冷えないかぎり何時間でも泳げるよ。飽きてくるからしないけど。
ある程度長い距離を力強く泳ぐと心肺機能はあがりそうですね
あとできます。夕方か夜かもしれませんが。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 18:14:29.54 jiko6ED1
>>188
部活の時も５、６文目くらいで泳いでました
インターバルもあんまなかったですね
１０秒位かな
このペースはちょっとキツイかなっていう体感です
なので心肺機能も向上したんだと思います
たぶんダラダラ泳いでたら、ちっとも体力つかなかったと思うし…
腕がパンパンになるのは、たぶんそのペースに筋力が対応出来てないからかも知れませんね
体重も部活してた頃より２０キロくらい重くなってるので

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 22:28:12.81 ow7WjjGB
ダ板で初歩的な質問って事は当然ダイエットの効果だと思うけど
ちなみに身体のスペックは？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 22:48:35.74 pJxfEldJ
>>189
サンクスです
同じようなペースなんですね
腕の筋力がついていっていないのか、そのへんはわからないね。
だいたい５０M、１００Mを何秒くらいで泳ぐのかな？
２０キロって凄く太ったんですね　中学以降運動してなかったからかもしれないですね？
身長が高く昔はガリガリだった可能性もあるけど

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 23:59:47.06 DjD2Hko+
5000m、80分が丁度いい

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:36:17.20 SQGIMqTu
３０分１５００ｍって、５０ｍ１分ペースだよねえ。
スポクラレベルなら、普通の速さですよ。
みんなこのくらいで泳いでる。さすがにノンストップの人は少ないが。
ちなみに私も６０分３０００やってた。
５割くらいの力だけど肩パンパンになるね。
（私の場合は、クロール、平５０ずつ交互で）

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:40:47.42 MVjgtkm8
皆さん速いなぁ。
こないだ計ったら平泳ぎ90分で4,000m(2,600m/h)でした。
心拍数は120～140でした。
もっとスピード上げた方がいいのかな？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:51:06.38 8ycjrnzf
フォームめちゃくちゃのへたくそがスピード競っても意味ない
しかもネット上でｗ
見栄っ張りｗｗ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:53:45.71 D3R1k/V8
>>194
自分のペースで泳げばいいと思うよ？
ここは水泳ダイエットのスレであって、速さを競う場所ではないんだしさ。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 01:01:00.69 D3R1k/V8
>>195
言いたいことは理解できなくもないが、もう少し言葉を選んだら？
スイミングスクールに通ってたり部活やってたら、フォームが滅茶苦茶ってこともないだろうし。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 01:36:28.35 PldL32sf
そりゃぁ続けて泳ぐラップスイムとインターバルとかでスピード重視で単発で泳ぐのはタイムが全然違って当然だろ
ジョギング初心者スレで言うところの初心者卒業タイムが50ｍ60秒で1500ｍあたりじゃないかな
全力のクロールだと40秒切りあたり？

199:189
12/03/20 08:51:28.67 DX3yM8aF
みなさん回答ありがとうございました。
因みに僕は２７歳、身長１７２なんですがこの３０分１５００メートルのメニューだと途中で減量のペースが落ちてくると思うんですが、それは何キロあたりからですか？
因みに今は９０キロです…

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 09:57:41.44 D3R1k/V8
>>199
とらぬ狸の皮算用。
そんな質問は減量のペースが落ちてくる、もしくは減量しなくなってからしなさい。
余計なことを考えずに、まずは目の前の体重計の数字を減らすことに集中すべし。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 10:15:59.33 DX3yM8aF
>>200
解りました隊長！
べろべろばー

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 10:22:39.36 PldL32sf
ペースが落ちてくれば普通に泳ぐ時間延ばしていけばいいだけ
体重軽くなれば走れるようにもなるし効率よく痩せれるようになるよ
食事管理も忘れずにね

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 10:26:26.42 DX3yM8aF
>>202
うん、分かった！お兄ちゃんありがとう
おいら頑張る！

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 12:22:50.46 fuqVDfWE
>>192
同意だ。全く同じペース。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 12:26:39.24 q5D4GVZ2
う～ん、それだけ泳げる人、泳ぐ人もまだダイエットやってんだ～
現実は甘くないのう

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 12:50:26.49 wqReJpWg
ダイエットって痩せていたいあいだは一生でも続けるもんだよ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 14:01:24.34 9zRhKiZa
>>192
遅くもなく速くもなく、いいペースだよな。俺も同じペースだし。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 14:13:55.75 aibRCa82
福岡市立総合西市民プールが近くにあるので泳いで痩せてみようと思う
クロールへたくそだけど大丈夫かな？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 14:24:59.96 PldL32sf
5000ｍ80分ってｗ
50m48秒ペース
一般人は何年も泳ぎこまないとムリなレベルだな
水泳部上がりとかなら余裕なんだろうけど

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 16:30:06.70 JeYqJQ6J
>>209
ブランクあると余裕じゃねえよw

>>208
そこはいいプールだよな
深いほうはほぼコース独占できる

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 16:59:15.51 DX3yM8aF
５０００メートル８０分は速すぎるな…
まず肩や腕が死ぬ
それにプール空いてる時しか出来ない
前にノロノロ泳ぎの人がいたら実現不可能
コースを移動したりインターバル挟んだりしたら８０分じゃ泳ぎ切れないと思う

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 17:05:07.72 PldL32sf
コース独占できる環境がすごいね
うちの市民プールやスポクラは1時間すら泳ぎつづけるなんてまず不可能
やったらクレームの嵐だなｗ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 18:37:00.08 U95KBFY2
5000m、80分ペースの人結構いるんだな。俺も同じペースだし。丁度いいよな。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 19:11:53.33 yLs3cWy0
50ｍ/48秒ペースを休みなしで100個分？
あのー、めちゃくちゃすごいスタミナなんですけど。
太る痩せるってレベルじゃないじゃん。
ギリギリ笑えないんですが・・・

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:22:18.47 DX3yM8aF
少ない食事量でそんな泳げるなんて凄いわｗ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:19:51.44 BR/dS/Xo
ダイエット板にいることが不思議

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:37:24.46 VVuHTZ64
ふふふ、おれん所
３コースしか無いけど･･･１人３コース独占が大半（プールに一人きり）
コースで人が被るのは滅多に無し。（都内）

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 02:23:37.53 VOiiAZ2U
みんな泳ぐの速いなぁ
そんなに速く泳げるんならもう痩せる必要のない身体になってるんじゃないの？
なんでダイエット板にいるんだ？ｗ

>>217
羨ましいけど、経営大丈夫なのか？そのプールｗ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 02:30:03.90 mncc9Mio
>>218
冷やかしに来てるんだろ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 02:45:34.77 zRcsoCn3
>>178
もう見てないかも知れないけど
最初の1着は、店舗で試着してから買った方がいい
同じサイズでもメーカーで着心地違うし
その後は通販でおｋ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 03:38:35.97 mncc9Mio
そういえばウォーキング用のスイムキャップもあるから知らない人は1度買ってみたらいい

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 10:42:57.50 QlCaxFQA
プールに行き始めてから、耳の調子が悪い
なんか音が、耳の中で響くようになった
耳鼻科で調べても聴力に異常なし。ネットで調べても、原因不明だとか

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 12:12:59.71 pmIYQzUX
15年くらい前までは100mくらい泳げたのに
昨日、今日と2日間ﾌﾟｰﾙに通って泳いでみたら
25mすら泳げなかった…

原因が全く分かんない
ひたすら落ち込んでます

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 12:30:37.91 VOiiAZ2U
>>222
耳栓使えば？

>>223
使ってないと筋肉は衰える、それだけの話です
こまめにプールに通えばまた泳げるようになります

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 12:33:26.90 krYkKcG4
>>223多分15年前と比べて筋力が低下したのかもですよ
筋肉が付けばまた出来る様になると思います

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 13:11:56.45 pmIYQzUX
>>224　>>225
ありがとうございます
しばらく通ってみます

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 15:25:20.49 mncc9Mio
>>222
単に水が入ってるだけだよ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 17:03:58.96 jyI2qriZ
慢性的な中耳炎状態になってほんと耳のなかべとべとだし痒い
早めに耳栓したほうがいいよ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 17:44:55.26 V+Kkdc9o
みんなちゃんと耳掃除してるか？

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 18:51:36.75 QFqH8ZKv
昔頻繁に耳掃除してたら耳の中から血が出て
その後その場所が膿んでさんざんだったわ
そのうち治るだろうと思ったら耳の中だけじゃなく
耳の裏がパンパンに腫れあがって耳鼻科で注射で
膿みを取ったな～

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:53:56.51 ACmoZj/l
耳に入った水が生暖かくなってタラーと出てくるの好きだわ
中だしされたみたいで背徳感があるｗ
俺、男だけど
とんだ変態だろ？ｗ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 21:02:11.00 2uHiU2at
>>231
は？何言ってんの？
ちょっと今度やってみるわ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 21:36:58.85 R8pKy9bg
あれは、タラーじゃなくてジョワーだわ
自分の場合w

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 22:04:16.67 TVTvie64
ジュンジュワー

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 00:30:25.83 khprmeR+
>>231
クロールの息継ぎの時、顔傾けたときとかやな？俺も俺も！
トロ～ッて感じが気持ちいい！

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 00:59:02.33 VmocnTXm
>>231
分かるｗｗｗ
水泳習ってる時もあれはテンションあがったなあｗ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:20:05.32 2o1yHrVK
ねえよお前ら変態ばっかりかｗ
水が入ったらトントンしても出なくてストレス溜まるわ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:24:07.09 wSpAUveg
ﾄﾝﾄﾝっ、ﾄﾝﾄﾝﾄﾝっ、ﾄﾄﾄﾄﾄﾄﾄﾄﾝﾄﾝﾄﾝﾄﾝ
ｼﾞｭｯﾜｰ

あああああああああああ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:51:08.81 3mEoYhIe
…耳栓してる人が意外に少ないのはこういう理由かｗ
俺は耳に水入ると気になって仕方ないから耳栓するけど

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 03:02:14.65 DQuG1zph
プールでMP3男です＞＜
お久しぶりです＞＜
MP3のイヤホンは耳栓替わりになります＞＜
耳に水が入って気持ちよいなんて、皆さんとんだ変態野郎ですね＞＜

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 06:22:09.27 rDwuS+J/
不等号多用のおまえが変態でうざいよ。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 07:07:34.74 Mo2guSb0
耳は大事な性感帯なんだから耳栓するなんて勿体無いｗ
あと、トントンしても出てこなかった水が暫く経って出てくる時は更に快感ｗ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 09:17:15.38 J5DY4y7J
慢性的な中耳炎のめんどくささがわかってないからそんなこと言えるんだよ
急性とかの場合は39度とかの高熱もだすしな
まぁかかるかからないは体質もあるんだろうけど

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 09:42:51.07 Dld2iKHx
たまに浮いてるゴミや鼻水が入ってるかと思うと怖いんで耳栓してます

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 11:22:01.55 /7e87ou+
息継ぎしてるのに苦しくなって15メートルしか泳げないんだけど
このまま初心者レッスンに出ていたら
1000メートルとか泳げるようになるかな？
気持ち良さそうに泳いでる人がうらやましい

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 11:39:22.48 Uuj4Yxqt
それ、息継ぎとは言わないんじゃないか？そもそも息継ぎなんかしなくても15mは軽く超えるだろ。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 12:44:02.05 DQuG1zph
>>245
なります。
私は本だけで独学で今では１０００ｍオーバーです。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 13:16:56.98 RR3AbUUR
消防でも1000mは軽く超えるだろ。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 13:21:36.80 /7e87ou+
>>246
プールの半分くらいまでは息継ぎなしでいけるけど
そうすると苦しくなって立ってしまう
だから半分手前から息継ぎ始めてるんだけど
３回目くらいで苦しくて立ってしまう…
息できてないのかな
ゆっくりなら5kmは余裕で走れるから極端に心肺機能が弱いわけじゃないと思うんだけど
息継ぎの動画見たから次回意識してやってみる

>>247
おおー心強いです。
週１～２のペースですが頑張ってみます。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 13:22:34.15 /7e87ou+
>>248
小学生の時は50メートル泳げたかも
ターンできなかったけど

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 15:14:55.45 Q9YDVxPt
25m息継ぎ無しは難しいな、俺が消防のころは25mを18秒ぐらいで泳いでいたけれど
まあ水泳習ってる奴なら遅いか普通ぐらいの速さなんだが、それでも25m息継ぎなしはぎりぎりの距離だった

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 15:29:51.65 YyjcdoE+
無酸素運動になっちゃうんじゃないのかね。
ダイエット目的なんだから、最悪ビート板使った方がいいや

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 16:34:23.93 lGsADIQ5
息継ぎしないで泳ぐのは体に悪いのかな
25だったらイケるが

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 18:27:20.68 khprmeR+
身体に良い悪いといった問題か？
ちゃんと息継ぎしようぜ。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 20:25:30.84 Mo2guSb0
クロールで筋肉痛ってあり得ないよな？
体力的にはまだ全然、泳げるのに腕が痛すぎて結局あんま泳げないんだがどうしたらいい？
体重が１００キロ超えてると浮力あっても負荷が強すぎるんかな…

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:02:32.78 ufuYgCGe
>>255
何年も泳いでないのに、いきなりガチクロールしたりすると普通に筋肉痛になるぞ。
もしくは極端にフォームがおかしいとか。

フォームも普通で普段から泳ぎ続けても筋肉痛が収まらないようなら、整形外科か整体にいってみたら？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:12:36.68 ux+TXjfj
>>253
自分もよくやってる。
理由は長距離泳げないから。
25だけ泳ぐんなら強度的に丁度いい感じかな。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:25:46.66 je0IkIcf
>>255
ごっつぁんです

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:29:33.16 J5DY4y7J
そりゃぁ泳ぎ方によって筋肉痛くらいなるだろｗ
いくらクロールでもね

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:36:16.63 yIofWF+A
いつも、1本だけ25ｍノーブレで泳ぐ
向こう岸にたどり着いたときの状態で
その時々の体調が分かるｗ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:19:03.31 VmocnTXm
>>237
入ってる時は不愉快だよ
綿棒とか突っ込んだりする
でも出てくるときは会館

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 11:50:01.72 hl/4fe0y
本だけで泳げるようになったって人が居たけど
どんな本なんだろ？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 11:59:40.66 Qr9QbADb
スイムネットとか動画もいっぱいある時代だよ
独学でもマスターできる人多いんじゃないかな
自分にはムリって人はスポクラとかのレッスンに参加するとか？
週何回かいくなら料金的にも市民プールと大差ないしね

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 16:47:39.45 0GF7VC8i
息継ぎできない人

体の力を抜いて、ベットに自分の腕枕で横寝する姿勢で泳いだらいい
息継ぎしないほうの手を伸ばして、片手クロールのみ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:22:25.46 mkKpvggC
>>262
NHKのチャレンジ・ザ・ホビー見て泳げるようになったけど
自分では自分が泳いでいるところは見れないので伸び悩むと思うよ
スクールに入ると悪いとこを指摘してもらえるのでやっぱ人に教えて貰ったほうがイイよ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:39:39.87 +Fe+Txsv
262
水泳専門雑誌サイトから買えるDVDはいいと思うけど
やっぱ映像だね
上級者になってもミズノブイは練習にいいと思う

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:49:09.44 wSMgzOKU
スポーツは見聞きして習得できるほど甘くはないよ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 22:31:59.49 2GswJV6d
>>267
それは言える。
自分は子供の頃習ってたけど自分の遅さに納得がいかないから
大人になってから始めたって言ってる。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 22:50:35.10 RGbYZGrc
俺なんか元水泳部だけど
「初心者です」って言ってる

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 22:58:27.07 O2aVU0/f
そして、そこの初心者に負けるのか。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 01:08:43.03 a6W69cIC
なんでもそうだけど、経験を積んでいるこそ、自分に欠けてる点に目がいくわけで。
だから自分は初心者だと謙遜するわけで。
それを真に受ける初心者ｗ
まずなんちゃってクロールのフォーム直せｗｗ
けのびから練習しろｗｗｗ

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 01:20:16.55 3hxvCwKI
少なくとも、その謙虚な自称「初心者」が>>271でないことは間違いないｗ
謙虚さがどこにもないｗ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 01:26:09.65 a6W69cIC
そのとおり271ではないが、だから何だ？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 01:32:42.11 3hxvCwKI
こっちが聞きたいわｗ
何なんだ>>271の、馬鹿馬鹿しい自称初心者説は

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 01:33:27.15 wFBXcnNC

271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/24(土) 01:08:43.03 ID:a6W69cIC [1/2]
なんでもそうだけど、経験を積んでいるこそ、自分に欠けてる点に目がいくわけで。
だから自分は初心者だと謙遜するわけで。
それを真に受ける初心者ｗ
まずなんちゃってクロールのフォーム直せｗｗ
けのびから練習しろｗｗｗ

272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/24(土) 01:20:16.55 ID:3hxvCwKI
少なくとも、その謙虚な自称「初心者」が>>271でないことは間違いないｗ
謙虚さがどこにもないｗ

273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/24(土) 01:26:09.65 ID:a6W69cIC [2/2]
そのとおり271ではないが、だから何だ？

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 01:37:48.38 0Ju1UAi5
前スレの399及び837です。
2か月間に渡って食事制限・水泳・ウォーキングを続けてきました。

1/23 体重95.9kg 体脂肪率36.7%
↓
2/23 体重87.8kg 体脂肪率31.8%
↓
3/23 体重78.9kg 体脂肪率26.7%

友人からも「顏や体つきが締まってきたね」と言われるようになってきました。
これからも頑張ります。
引き続きこのスレにお世話になります。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 09:49:16.27 BQZKmx4p
>>276
おおお！素晴らし成果が出てますねー。おめでとうございます。
参考にさせて頂きたく質問させてください。
水泳に行く頻度は週何回？プールではどんな練習メニューですか？水泳以外の運動はしてますか？
宜しくお願いしまーす！

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 10:24:45.11 0Ju1UAi5
>>277
プールはほぼ毎日通っています。
近くのプールが割と遅くまでやっているので、仕事帰りに1～2時間ほど、次の日に影響を及ぼさない程度に。
基本的にクロールでゆっくりひたすら泳ぐだけです。だいたい2～3kmくらいですかね。
もっと速く長距離を泳げたらいいのでしょうが、できないので（汗）
疲れたり飽きてきたりしたら平泳ぎや背泳ぎもしてみたりしますね。
帰宅後は夕食後にウォーキング。それから帰ってきた後に風呂→就寝、そんな流れです。
休日は午前中にもウォーキングが追加されたり、お風呂が半身浴に変わったりします。
水泳やウォーキングの前にスローで腕立て伏せ・腹筋・スクワットを15回ほどこなします。

理想的な休日の流れは

朝食→午前ウォーキング→昼食→水泳→夕方ウォーキング→夕食→夜ウォーキング→半身浴→就寝
（各所に軽い筋トレはさんでます）

となります。有酸素運動でほぼまる一日、休日がつぶれてしまうのがネックですがｗ
ジョギングにすると膝を壊しそうなのであえてウォーキングを続けています。

…というわけで、今からウォーキングに行ってきますね＾＾

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 12:56:11.12 ioUc9cdL
水泳を私も始めようと思ったのですが、水着が学生の頃の水着しかありません
歳ももう25なので、競泳用の水着が欲しいなあと思っているのですが
フィットネス用の水着とかってどうなんでしょう…？
普通のスクール水着に似たタイプの水着が欲しいんですが、今の時期なかなか売っていないです。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 12:59:54.34 ioUc9cdL
ジムのプールなら多いそうですが、普通の公共のプールに行こうとおもっているので
浮かないか心配です。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 15:26:24.11 3H6zPRA6
URLﾘﾝｸ(ranking.rakuten.co.jp)

男でも女でも水着の露出が高いほど、食事とかも気にして
自分を追い込むからスタイルがいい人が多いんだろうね。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 15:30:00.72 nbsACf4v
わき毛剃るのめんどくさい

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 21:29:54.12 qW90qiqE
明日からプールに復帰しよう。
禁煙の食いすぎで体だぶだぶだわ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 21:32:51.72 v2FunbmV
ボーボーでええやん

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 00:52:39.19 4NRm/kQR
ワキ毛剃るのめんどくさいから半袖水着だけど袖邪魔

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 02:20:31.03 F3LUm52O
適当に剃っても、誰もマジマジと見ないから大丈夫ですよ。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 02:40:47.80 Xn/Z+Kg7
年寄りはなんであんなトロトロ泳いでるのに溺れないんだろな
俺、あんなスピードで泳いだら絶対溺れる自信がある…
ってか今日、ターンでケノビしたら水圧で半ケツになって慌てて戻したｗ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 08:50:01.97 tT8YPpIu
スピード云々は荒れるから、言わない方がいいよ。トロトロの基準も人それぞれだろうし。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 14:12:54.47 +BnhqL17
>>274
「自分は初心者だち謙遜するわけで」の「自分」を271の一人称だと誤解したわけかｗ
頭超絶悪すぎ。本読んだことないの？国語の教科書読まないの？
ゆとり世代？
あまりのことに、呆れすぎて笑えるｗ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 15:07:33.46 /4ttacJs
>>289
全然違う。
その自称初心者がお前だろうがお前でなかろうが、
>>271が馬鹿馬鹿しいと言っている。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 15:16:34.28 tT8YPpIu
草生やすくらいだから大したことない

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 15:21:36.04 +BnhqL17
へったくそなフォーム直してから言えｗｗｗ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:18:45.11 mNKtec6O
>>289
>>290
お前ら、傍から見れば同レベルの下らん言い争いしてることにそろそろ気づけ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:28:02.79 7+PQW0mC
一連の流れ見て思ったんだが。
初心者だろうが、フォームがどうだろうが、速度がどうだろうが、距離がどうだろうが。
ここはダイエット板。痩せた(体型を維持出来ている)人間が正しいんじゃね？

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:31:22.47 mNKtec6O
>>294
そりゃそうなんだけど頭でっかちな奴はどこにでもいるもんさね
余計なこと考えずに黙々と泳いで脂肪が減っていけば俺的にはそれでＯＫ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 08:15:10.15 MA0BfX3R
ターンする時に後ろみてゆずれや、立ってる時に壁あけろ。
マナー悪いの増えすぎ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 09:17:38.96 RtYYtA0I
お前もマナー悪いからお互い様だろ。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 10:34:39.60 fOGx5lLJ
コースがすいてて、自分のペースで泳げる時はいいんだが
混んでて他の人と同じコースで泳がなきゃいけない時だけは
もう少しスピードつけたいと思うことがある。
後ろに迫られるたびにゆずらなきゃいけないので、面倒なんだよね

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 12:35:40.48 /BA/PDD+
>>298
迫られる前に譲ればいいんじゃね？譲ること自体が嫌なら
迫られたらUターンすればいいのでは。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 12:39:51.12 fOGx5lLJ
>>299
もちろん譲りますよ。
こっちも面倒だし向こうにも悪いから、できれば追いつかれないスピードがほしいという話。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 14:27:28.95 zDDWY+qG
ダイエットジョギングスレから来ました。
普段公道を走っているんだけど（8キロ）、膝にダメージが大きいらしく、めちゃくちゃ痛い。
水泳なら負担が減ると思いスイミングを始めようかと。
近くの市民プールに行こうと思うんだが、水着はどんなのがいいのかな？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 15:00:13.36 /BA/PDD+
>>301
テンプレ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 20:00:44.84 3TiC5lqI
細い人が速いと「だからあれだけ痩せられるんだ」
と感心されるのに対しデブが速くても「昔やってたんだろう」
としか思われない

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 20:41:27.87 4kStthFm
左の二の腕の筋肉痛だけが１週間経って取れない…
病院行くレベルかな？

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 22:01:28.19 Bgm9HAbz
なんで婆って、人の前に入ろうとするんだろう
遅いくせに上級者コースに来るわ、譲らないわで迷惑すぎる…

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 22:45:36.75 9/zQvNOg
そのコースが空いてるからだろｗ
普通に追い抜きゃいいんだよ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:12:45.89 QKHZSu3W
スレチだ
こっちで好きなだけ吠えろ
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:15:33.50 QKHZSu3W
>>301
フィットネス用よりも耐久性が高い水着が売ってるから長く使えるよ
逆に言うと長く使わないといけないけど。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:17:34.15 QKHZSu3W
>>296-300
お前らはこっちだ
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:42:40.23 MA0BfX3R
>>309
浮きブイ泳ぎで迷惑かけてビール飲むなよ水虫オヤジ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:15:09.11 HxoWuX+a
なんだ誘導してやったのにその言いようはw
俺は元水泳部で現役トライアスリートで酒も飲まんし水虫じゃない
オヤジとも言われたことはない

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 18:24:19.56 nEoYm/VJ
冬場とか長袖のラッシュガードしてる人いる？

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 18:32:02.24 gY11t6uX
年中着てる人いるよ
カーテン付のシャワーしてるのを隙間から見えたけど立派な刺青が背中に入ってたｗ

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 20:45:20.64 Mvn+KnIZ
パンダのタトューなら可愛いから許してくれるかなぁ？ｗ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 21:11:56.40 KYtzLEni
>>314
タトゥーな

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:14:35.95 OSy9UDra
>>314
皺くちゃのおばあちゃんの肌にパンダが彫ってあるのを想像してごらんなさい
可愛いと思えるか？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:22:40.65 9YsL3USF
たれパンダ
…可愛いやないかい！！

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:24:55.18 OSy9UDra
>>317
そうか、だったら彫ってみたまえ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:15:33.86 hsSnMeyJ
タトゥー彫った時にプールや温泉に入れない事も考えてやったんだろ？そこのプール次第だろうけど、一般的には許されんし、許さない。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:36:34.47 9YsL3USF
>>318
いや、本気じゃないんです。すみませんでした。
鑑賞に耐え得るのは8◯3さんの倶利迦羅紋々だけだと思うです。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:47:29.83 vnAPX/Zj
極道刺青じゃなければ不快とか怖いとか思わないのになんでダメなんだろ？不思議

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:56:52.06 QIz/QW/R
怖いとは思わないが、考えの浅い人間だとは思う。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 08:40:06.43 oEHlOZY2
>>321
あなたは思わなくても、世の中には思う人がいるってだけの話し

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 08:43:55.28 4Ah9mFq5
海外ではタトゥーはファッション
感覚で彫ってるんだろうが、日本じゃまだそういう感覚じゃねぇんだよ。彫り方によっては簡単には消せないしな。じゃあ、そういうファッション的な感覚になれよって言われても、ここは日本だからな。そりゃ無理だ。タトゥー入れてる奴は来るな。ってこれ以上はスレチだな。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 08:52:50.21 JODBbQA2
日本では基本、刺青はヤクザしかしないからなあ。
嫌われて当たり前。
俺が行くプールにもいるが、やはりガラが悪い。
ただし一応気を使っているようで、最近はＴシャツみたいなので
体を隠している。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:31:52.58 ixamMlxl
タトゥー入れててプール入れないとか不満言ってるのはバカだな。タトゥー入れてる奴はプール来るな。、

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 12:41:35.02 rhKzdGB2
そりゃぁ刺青いれてれば基本入館禁止だからね
隠さざるおえないでしょ
どっちみちもめれば出入り禁止にもなるわけだからさすがに行動に慎重になるはず
と思いたいｗ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:07:58.67 l3JgOHO1
耳栓ってどーやってつけるの？

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:25:39.94 lB7uPdGw
>>325
あれみっともないよな、昔やんちゃしてたんだろうなってなイカツイ顔でちまちま
健康のために水の中で歩いてるの。

330:312
12/03/28 14:14:23.10 bNGsh0aF
すまん、そういう意図で質問したわけじゃないから、もう荒らさないでくれ。
ラッシュガード=タトゥー入ってると思われるみたいだから寒くても我慢するわ。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 14:32:51.48 ivS7ldZE
ハァ・・・！？
荒らしていると見られる事こそ心外だな。

>>329
こっちでやってる奴は、自分は泳がず、歩きもせずずっとデカい声で娘を指導している。
暇、かつ金のないヤクザと思われる

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 15:54:20.96 euGa4qUr
ラッシュガード＝タトゥー入りとは必ずしも思われないが、もしタトゥー入れてるなら、隠しても来るなということだ。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:28:52.58 eACho0lZ
仕事帰りに3000m泳いできた
ヘトヘトだ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 22:41:29.94 1rjCd9Qq
週２回の水泳、水中ウォーキングで痩せれるもんですかね？
仕事の都合上週２回が限度なんです。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 22:53:53.96 vnAPX/Zj
>>334
ちゃんと食事制限やってれば痩せない事もないが、それより泳力や体力が付かないのが心配
いつまで経っても泳ぐのが辛いまんまで週２のプールすら嫌になるよ
因みに疲労感と脂肪燃焼効果は関係ない
どうせやるなら楽に長距離長時間泳いで脂肪いっぱい燃やした方が効率的

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 22:54:57.87 oEHlOZY2
食う量減らせば痩せる。
動いた分食べれば痩せない。

240kcal/日のカロリー収支差で1㎏/月の原料。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:09:14.66 rhKzdGB2
>>334
水中ウォーキングの強度は4METS
例えば体重80キロなら1時間の消費カロリーが320kcal
週2回なら約2560kcal
1キロ痩せるのに7200kcalが必要だから1キロ落とすのに3ヶ月かかるよ
1年で4キロ
かなり地道な努力が必要になる
当然動いたからその分食べたらあっつーまに体重増える

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:10:08.39 rhKzdGB2
週2回なら約2560kcal
→週2回なら月に約2560kcal

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:24:07.69 1rjCd9Qq
去年の10月から一週間ほぼ出張で、みるみる間に5キロ(175cm68キロ→73キロ)太っちゃったんですよ。おかげでスーツは着れなくなるし…
夜の付き合いと不規則な食生活が原因なのは分かってるんだけど。
ここ1ヶ月は食生活にも気を付けてるけど、体を動かす機会がなくて、週末なら行けるかなと。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:29:02.05 rhKzdGB2
体重73キロならやれること多いじゃん
水中ジョギングなり普通のランニングなりやれば水中ウォーキングの2倍以上のスピードで痩せていくよ
まぁいずれにせよしばらくやり続けることだよ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:38:57.90 1rjCd9Qq
フォースコリーなんかも試してみたけど、高速走行中に冷や汗かいてから止めた。やっぱ運動かなと。
週末から頑張ってみるかな。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:59:07.08 JAj1RJhF
防水MP3プレイヤーで世界が変わった

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 00:24:57.63 H6UtJO3i
そう、有酸素運動の何が嫌かって退屈なのが１番嫌なんだよ…

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 00:39:10.83 N5HlakY0
>>342
ちなみに機種はどんなの？

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 00:54:15.27 fphi7uhw
頭の中で好きな音楽流せばもんだいない。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 01:05:52.64 Mw5Av83r
退屈なんて感じたことないなぁ。
ターン数数えるのとフォームに集中するのとでいっぱいいっぱい。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 01:09:23.36 N5HlakY0
時計で測るとそのターン数えることから開放されるぞ
ラップが60秒前後で覚えやすいっつーのもあるけどｗ
開始時間とそのラップタイムのぶれを確認するほうが楽

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 01:11:03.52 GMSok2/2
無心で泳ぐからなにも数えないしなにも考えない

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 07:27:22.22 H6UtJO3i
１０００メートル＝２５メートル×４０本
１５００メートル＝２５メートル×６０本
３０００メートル＝２５メートル×１２０本…
連続で泳ぐにしても、こう考えると精神的に楽に気がする
数えやすいし
さすがに３０００メートルとかなると堪えるけど…
１２０本って、アホやろｗ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 08:22:11.38 2SyFXpiT
50㍍×60本　で数えれば少なくなった気がしないか？

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 09:33:18.34 H6UtJO3i
いや俺は５０メートルを１本って数える事自体が精神的苦痛ｗ
一回ターンせなアカンし…

352:346
12/03/29 10:52:13.72 Mw5Av83r
>>349
そのアホがここにおるんですわw
120律儀に数えとりますねん。
>>351さんの言わはるように、ターンで数えると訳分からんくなる。
でもまぁ、他のいらんこと考えんと済むし、自分には合うてるのかも。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 15:45:27.96 h1yOYZfz
>>344
NU DOLPHIN LITEってやつ。

他にもイロイロ出てて比較出来ないけど、かなり満足。
長時間のスイミングが退屈にならなくなった。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 15:48:16.56 ls9+cxFU
俺も数えてるね。まあ２５往復くらいしかやってませんが。
分からなくなったら、少なくカウントすることにしてる

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:29:24.89 XAA+wIST
だから黙って90分毎日泳げば痩せるよ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:32:52.92 8nSIVSQ1
残念ながらどんなペースであれ90分泳ぎ続けられる人はこのスレにはほとんどいないｗ
メンタル的にもかなり強くないとコースを90分占有できないしなｗ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 02:12:04.87 C2F8xCx2
腹ぽっこりのおっさんでもジムいって良いのですか？猥褻物陳列罪にならないですか？？毛の処理とかどーしてますか？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 02:28:19.27 XAA+wIST
>>356
じゃあ～痩せることは無理だよ。
っていうか、泳ぎ続けるとか言ってないし。
君みたいは素直じゃない奴は無理ぽ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 02:53:04.17 8nSIVSQ1
30分3セットとか15分6セットとかか
それでもきついだろうね～

ちなみに俺は体脂肪率12％ちょいだよｗ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 03:06:25.66 XAA+wIST
最初は90分、水中ウォーキングからで良いよ。
それから、泳いだり歩いたり…。
段々と泳ぐ時間が長くなる。
そのうち、水泳の本を買ったり、教室に通ったりして、上手くなりたくなる。
結果的には…。
まぁ～出来ない理由を探して行動しない人には何を言ってもダメなんだろうな

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 01:20:51.69 JNLx3RHq
>>359
>ちなみに俺は体脂肪率12％ちょいだよｗ

へぇ～www

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 03:00:45.80 14YZFcwl
今日行ってみたら50メートルで死にそうになってﾜﾛﾀ
小学生のときは結構泳げてたのに

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 09:05:36.04 RDOMGU/l
>>362
ホント水泳は甘く視てると痛い目に遭うぞ
思ってる以上にダメージ大きいのがプールから上がった時に分かるはず…
何あの重力に押し潰されそうな感じｗ
体が重い、重い…

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 10:49:39.82 1I+vcBOW
>>362
小学生の時と身長、体重が変わってなければ不思議な現象だね

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 11:00:29.18 kKrexKWF
>>363
362の言ってるのは泳ぎ自体ができなくなってるってことで、
水泳がキツイってのとはまた別の話でしょう。

それはともかく、水から上がった時は確かにきつい。
水の中では重力を感じないから、上がった時に一挙に来る。
ジョギングとかだと、走ってる時からすでにきついからな。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 11:06:25.12 ci4JPulX
水泳で抜け毛増えるって奴いない？
怖くて週二回までだわ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 11:10:02.85 ci4JPulX
こっちが壁にタッチした瞬間にスタートし出す奴って何なの？
ターンするに決まってんだろくそが

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 14:21:36.66 NSGGkbum
おまえそのコースから出て行けって合図じゃね～のｗ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 16:42:14.73 RDOMGU/l
>>367
君が遅いからだよ
俺もよくやるが、遅い人に邪魔されずに泳ぐには、そのタイミングが１番良いから

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 17:46:34.34 ci4JPulX
>>369
いや、普通に危ないだろ

あとそいつより俺の方が早かったぞ
お前の方が俺よりさらに早いかもしれないけど

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 18:26:17.73 iSEaKRWK
今日久しぶりに泳いだ。
流す程度のスピードで40分くらいで1キロ。
間に水中ウォーキングをいれて、最終？５キロくらい泳ぎました。

それと、1キロ7分くらいのスピードで30分スロージョギングするのとでは、どちらがカロリー消費しますか？

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 18:27:26.92 iSEaKRWK
↑すいません。

最終1.5キロくらい泳ぎました。

の間違いです。(^_^;)

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 18:55:08.10 RDOMGU/l
>>370
俺は相手がターンするちょっと前だけどね
ただ自分より遅い奴がそれやったら殴ってもいいレベルｗ
そういう遅い奴に限って察してくれないから迷惑…

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 21:06:54.74 bd27Kadp
ペース上げると頭痛がズッキンズッキン
皆は頭痛しない？

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 21:23:48.71 ci4JPulX
クロールって呼吸回数減らした方がいいの？
３キロ泳ぐ時はつい１掻き１呼吸になっちゃう

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 22:39:17.17 JNLx3RHq
>>367
それ女性が多いよね

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 22:54:33.27 RDOMGU/l
基本的にオバチャンは空気読めない
俺が後ろ泳いでて前のオバチャンが遅すぎて足に触ってしまってるのに壁で止まらずターンして、そのまま続行しやがる…
こっちはそんな遅いペースで泳いだら溺れるんだよｗ
ってか、５０メートル１分ペースのどこが早いのか分からんが、俺より早い人にめったに遭遇しない…

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 00:29:06.19 fhVNh2u+
>>367
泳ぎの能力を見極められないのも初心者というかダイエット目的できてる連中なんだよなぁ。
ターンしようとしたらスタート平泳ぎとかザラでいるし・・・

　コースに入る前にコースのスピード見極めて入って欲しいわ、後ろつまってるのに永遠
平泳ぎとかほんと増えてる。夏は水泳やめてジムに行こうかと考えてる

次ページ