【水泳】 プールで痩 ..
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 22:39:45.05 RP5oKi4O
自分いつもジムで
マシントレーニング10reps3setぐらい
で全体的に筋トレして、
そのあとプールで1km(40分ぐらいで)泳いでるんだけど、これって筋肉つけたいなら逆効果？
水泳はやめといたほうがいいのかなぁ？
ついでにスタミナつけたくて泳いでんだけど、、、まぁ泳ぐのがすきなのもあるが
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4962日前に更新/207 KB
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