好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ3

好きな音楽かけてキチ ..

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:15:41.41 wdn3uALm
>>289
どのアイドル？

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:31:59.68 algN4zYY
今日初めて挑戦した。ライブDVDかけてアイドルになり切って踊るってみた
2曲でギブー

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:34:52.53 Yr4qrOuE
ここ５日くらい、１日４曲って決めてやってる。
ほどよく汗かくし好きな曲だから楽しく続けられる！
心なしかお腹も引っ込んだ気が。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 18:27:19.16 K6LkOdM1
キチダン楽しすぎるwwww
アイドルの曲かけて成りきるけど怖くて鏡は見れない…

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 22:48:59.11 MJkgKOLK
ソーラン節いい感じ！

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 23:48:59.24 qZZxUzBk
女々しくての振りがちゃんと出来なくてキチダン状態wwライヴは行けないけど楽しいからいいやww

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 09:31:08.69 sAPuDX+I
>>290
自分が踊ってるのはAKBだよー真夏のなんちゃらってDVD見てやってる
ほぼ完コピできたからキレキレでやってるけどめっちゃ引き締まるｗ
真冬のdietgoodだわｗ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 17:48:40.80 qFpCM9tX
アイマスのダンスひたすら踊ってる
よくわかんないところは適当にｗ
すごい体動くし楽しくていいねー

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 03:39:24.97 WIjs5hOV
JOYの踊りを覚えるのさえできない運動音痴だが頑張っている
キチダン楽しいわｗｗｗ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 18:36:42.32 EjtuO5Xe
ももクロのchai maxx がおすすめ！
サビの部分には、ビリーっぽい動きが入ってるしサビ以外は自分の好きなように動く。
歌いながらやると半端なく汗かく！

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 18:54:21.00 AUjIvU/1
マンションの階下の人に気を使いサイレントキチダン始めたんだけど、
サイレントにはフィギュアスケートがしっくりくるね～
好きな選手の曲流しながら、ビールマンしたりレイバックしたり
一番盛り上がるところで渾身のステップ踏んでみたり、気持ちだけはトリプルアクセル飛んでみたり楽しすぎw
曲が終わったらガッツポーズして喜びを表しながら、観客(妄想)に優雅にお辞儀して
コーチ(妄想)と一緒にキスクラ(妄想)でカメラ(妄想)に向かって投げキッスするまでが一連の流れ

人に見られたら死ぬ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:26:31.68 NeuJn6kq
うちもマンションだからマット敷いてipodでやってる
クラシック聴きながらオーケストラを想像しつつ指揮者になりきるのが最近楽しいｗ
もちろん指揮はでたらめです

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 21:38:45.35 h6U18QxZ
実際キチガイダンスで痩せた人いるの？
モチベーション上げたいから話聞かせてもらえたら嬉しい

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 22:31:31.70 +I+ndGTD
帰省してたから4日ぶりのキチダン
やっぱり気持ちいいｗ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 00:23:03.51 ljO2eU5g
ももクロにハマってライブDVD買った
それで毎日4、5曲キチダンしてたら二ヶ月で6kg程落ちた

それだけじゃなくて元々の趣味の半身浴とか、
軽い食事制限もしたけど今までで一番効果あった
周りからも全体的にスッキリしたって言われるし続けよー

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 15:40:21.54 QyGTbkvb
踊ってみた系の動画で
踊りが苦手な私みたいな奴ならまだしも
ちゃんと踊れてんのにぽっちゃりな踊り手さんを見ると
これってダイエット効果ないんだな…とモチベーション下がる

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 22:07:56.05 c29KW7rV
フリコピしたい自分にはハロプロのダンスショット動画がありがたい
スタイルのいいメンバー見ながらだと意識も上がっていいわ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 21:57:03.77 ezs9b4k9
久々にモー娘。聞いたらダンス動画とかあるのねぇ、知らなかったよ。
色々聞いてみて、好きな曲のダンスを覚えようと思った。
けど部屋が狭すぎてベッドに足ぶつける・・・。しかも身体がおっつかない。
今更ながら運動音痴な自分に萎えた。頑張るけど。
楽しく痩せられるといいなぁ。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 09:57:35.95 TylN5huX
キチダンって完コピ派のほうが多いのかな

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 11:30:43.64 oMbXoglk
所々マネしたりはするけど、完コピとか無理だし
下手なことやって足捻ったりしてもやだからオリジナルキチダンだよ
そもそもダンスついてない曲でやることも多いし

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 13:06:11.73 t9ChYOPs
初めて鏡見ながらキチってみたんだがあまりにも醜くてワロタ
スタイルだけでもマシにしようと改めて決意したよ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 00:56:52.07 gO97wJHJ
わかるｗｗ鏡見ながら完コピ目指してずっとやってるけど
自分もダイエット始めたてのとき
ちょいデブで踊ってるのカッコワリイｗｗと思ってマジ痩せようと思った

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 12:24:43.53 HNVewXY+
とりあえず女々しくてとｳﾏｳﾏやってる簡単だから

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 12:38:19.01 bKl0aKxd
キチダンやってたら腰をぐねって不随になったおれがきましたよっと。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 12:40:33.22 bKl0aKxd
車いすも大分なれました。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 13:10:56.38 N4FoANVX
キチダン始めて2ヶ月目だけど、3kgくらいやせたよ
準備運動代わりに軽く入浴したあとでやってるんだけど、踊りっぱなしはキツイから
15～20分くらい踊る→腹筋とかストレッチ5分→15～20分踊るって感じ

ダンスは適当、なるべく全身使うような動きにして無心でひたすら踊る
考えながらやるより無我夢中で体動かしてる方がなんか痩せる気がするｗ
ステップ踏むの頑張り過ぎると膝が痛くなるから注意

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 17:22:09.02 JOmTxN0k
久しぶりにキチダン復活～
ヤバい楽しい。
今回は、故障しないように、ひたすら躍り狂うのではなく
(毎日自己流にひたすら躍り狂ったら、故障して医者に叱られた)
ウォーミングアップみたいな、優しい動的ストレッチをしてるんだけど、楽しい。
地味トレもすいすいできてしまう。
まじ継続しようっと。
歪みが気になるから、キチダンの時に、歪み治しエクササイズをしてるんだけど、体が軽くなるよ

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 12:01:08.12 K93+U0yR
キチダンで故障者が出たかwww

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 15:14:31.86 fjzQyZCL
どこ壊したか気になるww
膝?首?腰?

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 20:08:39.47 ZnnZk0jV
金爆のボーカルが歌って踊ってるフライングゲットでのキチダンたのしすぎる
まったく同じには踊れないからさびだけでもコピーしたい

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 21:54:33.10 lMkLwwNc
今日初めてトライしたら2曲目でスタミナ切れ・・・
酸欠で死ぬかと思った
みんな体力あるんだな

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 20:27:44.11 GDfZbckn
久しぶりにｷﾁﾀﾞﾝ再開した
やばいすごい楽しい。
ﾕｰﾛﾋﾞｰﾄでパラパラみたいなｷﾁﾀﾞﾝが一番自分には向いてるみたい。
ｷﾁﾀﾞﾝやめると上半身ムチムチになる。

パラパラバージョンと腰ふりバージョン、ﾏｯﾄバージョンで使い分けてみる！ｷﾁﾀﾞﾝやめると太るから、
ｷﾁﾀﾞﾝ一生やめないことにした。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 20:06:26.81 p8jSGuaN
ニコ動の踊ってみたうろ覚えでキチダンしてる

今地下アイドルのダンスがキチダンすぎてイントロだけ真似してる
この動画の初めの曲
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)

腰回り腹回りは完璧になる。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 11:21:55.91 5gf6dWAd
妹が昔w-inds.ファンだったのでDVDがたくさんあったから
ためしにキチダンやってみたけど筋肉痛がやばい。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 15:54:22.48 7PWz4pF1
プリキュアのEDダンス、シリーズ毎に難易度アップしてくる。今のシリーズは今まで一番複雑だけどいい運動になる。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 22:34:21.25 acqinp5i
久しぶりにハイロウズにハマって体脂肪率ヒロトの5倍あるのにヒロトになりきって
腿上げ＆ミドルキック（ハイキックにならない）中心でキチガイダンス
吐き気がする、が、なんだこの清々しい気持ちはｗ

まさか、そんなことする奴なんていねぇと思ったら、このスレに出会ったw

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 09:10:29.07 IlSPbBKl
ｷﾁﾀﾞﾝ踊ったあと落ち込むの私だけ？ｗ
さっきの自分気持ち悪かったわ―…ってなるｗ

コピー系ならそんなことないんで、しどろもどろにコピーダンスしてる
℃-ute、娘。あたりは運動量多い&ダンスショットがあるからいい！
他のアイドルだと、ももクロは踊るというよりMV見て楽しむ感じだし
AKBは運動量少なめだからやっぱ見て楽しむ感じ
ハロプロ系とピンクレディーがコピーには一番かなあ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 11:07:04.80 U2hTLSSb
ロック系ならビートにノっているだけで締まった体になるボーカリストの動きを参考にしてもいいし、ライブに参加してるつもりでノってる感じでもいい
飽きないし続けられる

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 09:00:32.00 sMb5EiV2
Queenとモ娘。（最盛期）の曲でｷﾁった、動きはコアリズムで
4曲でも汗かいた

ｷﾁとはいえ適当に動くんじゃなくて、体幹に効くダンス覚える方が良いと思う
適当に動いてる人は、体痛めないようにしないと

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 10:18:51.21 2rSqPFAK
キチダンってのは基地外じみた動きをするダンスの事だと思ってたら既存のダンスを真似る事をいうのか

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 11:06:08.75 sMb5EiV2
ｷﾁｶﾞｲ染みた動きが正解だけど、ｷﾁりが祟って体壊してる人もいるし
どうせやるならよい効果が得られる動きをした方が手っ取り早いんじゃないかと
これはあくまで一個人の意見ですが

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 11:29:19.04 bo2owVTf
既存のダンス（カッコいいと尚良し）を、全力で気持ち悪くするキチダンもあろうかとw

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 19:43:40.45 XvSJTPDG
腿上げとか状態捻りとか無難な感じにした
一回ライブ気分で腕挙げまくってたら肩痛めたから

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 21:33:00.92 N2DQmTYY
教育テレビでやってるEXILEのEダンスアカデミーが面白い
最後にやるEダンス体操がキチダンする箇所もあって楽しいの
子供向けなのに動けなくなるw

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 00:30:31.43 ttsRhyZj
関節を緩めたぐにゃぐにゃした動きなら体にもいいと思う
それならｷﾓさも十分出せる

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 04:35:02.42 4iUxAyNv
昔キチに愛用していたDVDが壊れて、久しぶりに通販で見つけて買って、
昨日から愛用してる。

うわ～懐かしいし楽しい。

英語の曲のDVDだから、キチると意外と英語おぼえちゃってたりする。

なんかホントに時間たつのはやい。
この前TSUTAYAに行ったら
アイドル完全コピーDVDが出ていたよ。
キチの参考になるかもだけど、ﾓﾓｸﾛとかだったし、過去に似たのを買ったけどキツくてついていけなかったから買わなかった。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 18:22:43.67 o3MXlbOj
運動する気がない日でもｷﾁﾀﾞﾝならなんとかやれる
5曲ほど踊ったらその日の運動目標達成にしてる

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 18:46:26.86 Lz+WbSm9
キチるようになってから、音楽っていいなって激しく思うようになった。

あと家事や掃除が楽。

ストレッチもキチっぽくBGMにあわせてやるとはかどるw

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 03:37:39.35 2ZEsUKja
こんにゃく体操ってのがあって、すごいきもちいいから
椅子や壁を使って
くねくね寝起きに踊ってる。

ヨガマットの上で横になってくねくねしてる
結構体が熱くなる

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 00:06:53.75 pY5Xy5No
基地団ってネーミングが好きｗｗ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 11:12:32.01 BfstF3DL
ひさびさにキチダン
AKB好きだからAKBばっかり踊ってたけどももクロのほうが運動量はありそう
上の方に出てたチャイマックスは簡単だけどすごい動くね

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 14:38:11.48 Ptdwns5u
DJかおりのCD流しながら、ノリノリストレッチダンスがたのしー
朝と、運動の後に必ずしてる。
スカッとする

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 01:38:36.97 hUnEjqSM
久しぶりにキチダン再開
暑い、汗だくだくだ
これを続けられれば痩せるだろうな(´･ω･)

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 13:40:17.97 BPTPa1DJ
新しいキチダンCDとDVDがほしいな。
BGMがあると、ストレッチとか筋トレ、掃除もはかどるよね。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 23:55:08.96 261O9saa
>>1からざっと読ませてもらったけど、いろいろCDやらライブのBlu-ray持ってる音楽好きにはあまりお金かからなくてイイね
去年から秋冬春とジョギングに行ってるけど、夏は脱水になりそうだから家でキチダンするわw

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 16:09:15.74 pC2bYVu6O
子育て中でひとりになれないから２才くらいの子供の前でキチダンしてるんだが
音楽かかると子供が謎の躍りをするようになった…。
もっとしゃべるようになったら夫に「お母さんいつも踊ってる」とか言われるんじゃないかと怖い…

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 07:20:12.82 OYWYxxa2
今日はユーロビートでパラパラぽくキチダン
昨日はターボジャムっぽくボクサーなりきりキチダン
一昨日は太極拳キチダン

四日まえは、ストレッチポール使いながらストレッチキチダン

毎日違うことをしてるから、飽きないし楽しい。
ただ、ユーロビートは30分以上聞くと頭が痛い（笑）パチンコ店でかかってるような曲。

347:名無しさん@お腹いっぱい
13/05/14 08:01:49.12 iZTxlGjC
昨日は腕に500gのウエイトつけてキチダン
5曲で汗だく！
やっぱり気持ちいいわ
マニュアルに縛られないのもいい
ただ、今までトレーシーだのモムチャンだのやってきたから
その要素は取り入れてる

348:名無しさん@お腹いっぱい
13/05/14 08:03:53.06 iZTxlGjC
>>346
ストレッチや太極拳やポールのキチダンやってみたい
でも、想像がつかないです
どんな感じか文字で表現できたら教えて下さい！

349:346
13/05/16 04:15:48.31 CDkPTwav
ﾚｽ遅れてごめんね。太極拳とかパラパラ、ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑのDVDがあるから、それを参考にして、ｷﾁﾀﾞﾝに活用してるんだ。
最初はｺﾞﾑﾁｭｰﾌﾞやストレッチポール、バランスボールとかで体をほぐす＆体に信号を出してから

あとは疲れない程度に動く。

疲れるまで運動をすると、足が太くなると聞いたので、疲れたらストレッチみたいな動きをしてるよ。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 01:44:26.87 XD+sTJL6
きゃりーぱみゅぱみゅ踊ってる人は少ないのかな？
(´・ω・｀)

351:名無しさん@お腹いっぱい
13/05/17 03:21:21.55 h9tsGCBR
>>349
教えてくれてありがとう
お礼が遅くなりました。
なるほど、音楽に乗ってDVDで覚えた技を応用できるね

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 16:35:42.53 I3rSH2jo
これすごいね！
しっかり食べてても、キチダン毎日してたら2週間で体の引き締まりが全然違うわ。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 09:36:04.00 KV70xs0G
ｷﾁﾀﾞﾝすると模様替えしたくなる。
今朝はマドンナとﾆｰﾖで骨盤ﾀﾞﾝｽ
ﾊｲﾊﾟｰﾃｸﾉでラジオ体操

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 09:38:19.33 KV70xs0G
ｷﾁﾀﾞﾝすると掃除もしたくなる。
あっあと、ｷﾁﾀﾞﾝのときに、普段の椅子をバランスボールに変えることをひらめいたので、バランスボールにしてみた！

音楽に乗りながら腰回しできるな。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 01:16:10.00 Y7roBoSE
DSで流れてたコアリズム？のPV見て腰の振り方三種記憶して帰って
あとはひたすらキチダン

356:名無しさん@お腹いっぱい
13/06/07 18:48:06.07 RbxkU4PJ
XperiaのCMの基地団が良いね

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 09:44:47.46 YlvGJxQ4
ここの人達がどんな風にキチってるのか気になるわー

358:名無しさん@お腹いっぱい
13/06/12 12:08:58.85 1iXDAhLc
>>357
私は基本カービィダンス。
それを指図されずに音楽に合わせてるが今やほとんど原型をとどめてない

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 21:51:16.67 Uarix/8v
>>357
とりあえずひたすら尻と腰振りまくってたまにステップ踏んでる

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 10:51:25.01 0v9QRd99
完コピで踊ってる人
どうやって覚えてるの？
適当に踊ろうとすると足元が止まってしまう
キチガイダンスもセンスが必要なのでは
…と思ったけどラジオ体操で、とかエア楽器も楽しそうだな

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 11:13:22.30 va2v2KcK
Perfume、嵐はコンサートDVD何度も見て覚えた
好きだから毎日のように観てて、キチダンに応用中

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 22:28:39.75 /ZwhHlKN
適当にも踊れないし踊ってみたはレベル高すぎて無理な自分の最近の定番

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
上級編人間バージョン（多分こっちが本家？）URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

キチダン以前のものかもしれないけど、身体動かすと気分まですっきりしますね。
掃除のモチベーションまであがるｗ

363:名無しさん@お腹いっぱい
13/07/20 NY:AN:NY.AN q8+rjpcH
>>362
なんか、ありがとう！
ダイエットも基地弾もやる気失せて、なんとなく鬱になりかけてた今
一番上の動画見て、めちゃくちゃ元気でた
涙も出た
人生も基地弾も頑張る
ありがとね

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 NY:AN:NY.AN byCAT6ql
iPodで１日五千歩分位ふれるようにやってるんだけどどれくらいのカロリー消費だかわからん

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 NY:AN:NY.AN s1jB9cP1
30分くらいやってきた
ボロ家だからドタドタ五月蝿かったらどうしようって心配して足のフリ省略しちゃった

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 17:38:19.48 LWAUrVsk
過疎ってきた

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 13:10:08.00 x33WtqCq
ピットブルとあややはとてもキティに踊れる

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 10:16:19.54 8Fxs14oK
東方神起でやってる。
高度な振り付けだから
適当にやってるけど楽しい
二人共にイケメンだかyら見てても飽きないしダンサーズもキレキレで

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 10:29:46.23 z4PlEpyE
安楽死合法化

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 10:39:38.41 ZdmtHHe5
一時間ぶっ続けでリンダリンダ熱唱しながら飛び跳ねたら、どれくらいカロリーいくかな

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 12:23:26.24 cSlwM4Zq
戦国鍋TVって言う番組のダンスにハマってる
簡単だし、ダンス覚えるついでに歴史も覚えられるから一石二鳥

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 12:44:35.30 amEIswiu
プレーヤーで音楽流してイヤホンで聞く。
左手にマイク。とびきりの笑顔で口パク＆謎のダンス
汗かいてノリノリになったときに何も知らない母が部屋に入ってくる。そのときの絶望感

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 17:12:18.94 hN+NOadO
ひさびさ基地ダンしたから来た
忍者りバンバン好きなんだけど、著作権もあってあんまりじっくり見れる動画ない
運動音痴でリズム感皆無だから下半身はステップ程度で上半身に効くやつないかな

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 18:10:05.99 Et/bOvRC
>>373
ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾎﾞﾝﾊﾞｰの女々しくてオススメ。ボカロで良ければﾙｶﾙｶﾅｲﾄﾌｨｰﾊﾞｰかな。

今日久々にキチダンしたら太ももパンパン…涼しくなってきたから秋冬また頑張るぞ～しかし未だにリズム感ゼロなのはいかがしたものか…

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 09:52:04.10 jwwBR57g
このダイエット考えた奴天才だなあ
これなら長続きしやすい
ただダンスしてるとこを人には見せられないｗ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 19:08:36.65 RGd876ZB
今日はグリーを見ながらキチダンするぞ！

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 21:10:57.08 a3e3I+pB
>>373
今日やってみたらloveどっきゅんも下半身難しいステップなく上半身使えて二の腕に効きましたよ～

生理痛と戦いながらだと上半身激しいダンスは探す価値あるかも…と再確認

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 02:39:21.41 IZm16Zt6
まっさらブルージーンズ！
曲もキチガイじみてて意味不明だし楽しいよ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 11:33:53.94 +wkLkVza
えせバレエとフィギュアスケート掛け合わせた良く解らないキチダンやってる
曲はフジ子・ヘミングのピアノ曲

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 23:22:53.47 5AAIYnGc
ふなふなふなっしーを聞きながらキチダン！

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 20:11:54.32 yK7AoxfJ
>>378
サビ終盤は腹筋にきていいよね。リズムもいいし。ダンスも割と覚えやすくて全身使うし好きだわ

382:北海道の大地に切なさと哀愁を歌う
13/10/10 00:00:11.51 g9AKQqlO
みのや雅彦／本当の歌
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)
発売日：2013/10/9

２０１２年に３０周年を迎えたシンガー・ソングライターみのや雅彦が、
生まれ故郷の北海道を離れ、新たな地で再出発を果たした渾身のアルバム。
彼が歩んできた人生を、現代を生きる全ての人に歌う“本当の歌”。
ラジオでも反響を呼んだ「凛」「遥かな約束」など、優しさや哀愁を含んだ歌を収録。　

内容:涙に罪はない／星屑の輝き／遥かな約束／恋と愛／命の音／東京
此処から／ターボさんの長～い独り言／本当の歌／それでも人は行きて行く
冬花火／STAGE／凛（全13曲収録予定）

みのや雅彦　ニューアルバム「本当の歌」【2013年10月9日発売】コメント動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

みのや雅彦ニューアルバム「本当の歌」が試聴できる
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 15:26:20.01 S9iZcYW+
洋楽DVDを昨日買ったんで
好きな音楽にあわせて、マニュアル通りに全身エクササイズしてみた

なんか効果実感
DVDとCDにあわせて掃除もいい感じ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 12:08:43.90 +XeZs87U
ｷﾁﾀﾞﾝってほんと時間があっという間に過ぎるね！楽しすぎる～♪
１日30分以上を目標にしてたんだけど、結局トータルで１時間半くらいしてるよ
空いた時間５分１０分…のチリツモでやってると一日いっぱい体が熱い！
始めてから４ヶ月なんだけど、153cm54kg→48kgまで来たよ!!体が半端なく絞れた!!
ありがとうｷﾁﾀﾞﾝ！

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 21:47:01.96 EZhWxG7A
久々のキチダンage
ジャミロクワイのMV見ながらグネグネし続けたら汗かいたー
親が寝たらもっかいやろ
>>384のレス見てやる気倍増ｗｗｗ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 17:06:39.15 mn8lUUCf
はっぱ隊を流しながら、人にはとても見せられないようなアホな踊りをしてる
普段固い仕事だからストレス発散できて良い

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 17:07:33.32 tgjXayJC
誰かキチダンしてるところの動画あげてくれないかなw
見てみたいw

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 17:52:09.43 c0LYbOWn
>>387
同じく見てみたいｗ

自由に踊る人と振り付け覚えて踊る人、どっちが多いのか気になる

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 18:52:08.34 Feh9o0tt
覚えた振り付けじゃないと動けないww

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 21:40:03.39 N7ETv/jn
なんでもいいからノリのいい曲をかけて
ひたすら阿波踊りしてる

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 22:48:10.47 IrOnxtu1
>>390
阿波踊りww楽しそうwww
でも効果薄くない？

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 00:16:25.74 ROtjSiKJ
▶ 阿波おどりの踊り方（女踊り） - YouTube
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
▶ 阿波おどりの踊り方（男踊り） - YouTube
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

きっちりやるとかなりきついよ。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 00:17:24.41 a8tgyC1Z
>>392
そうなんだ
アドリブ苦手だし、動画見ながらやってみるわ
ありがとう

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 00:45:22.13 XV2/VAzU
胸はブラの上からｽﾎﾟﾌﾞﾗつけてやってたら、ウエストとヒップが約マイナス5～7に対してバスト変化なし。

ｷﾁﾀﾞﾝ動画…家族にすら見られたら恥ずかしい姿をネットに晒す勇者はいないだろうなぁ…

自分は踊ってみた系＋ヨガ,ｺｱﾘｽﾞﾑ,ZUMBA,ビリー,ﾊﾞﾚｴｽﾄﾚｯﾁ,舞踊などリズムによって組み合わせつつ、テンション低い日はその場足踏みｳｫｰｷﾝｸﾞをしてる。踊ってみた系も振り付け完コピは出来てないから結果ｷﾁﾀﾞﾝ。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 06:48:58.57 TksZq43m
trfとか樫木？のDVD買うべきか悩んでたけど、どうやら無用のようね。
お金かからないって最高だわねこれ。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 15:11:24.29 ehwNLbuP
頭もキチガイの人いる？

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 16:56:04.06 zOTI4fHl
ノシ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 21:31:56.42 VQvTWQDK
キチガイダンスで自分が真っ先にイメージするのは
ティナ・ターナーのPROUD MARY
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これくらい踊れたらカッコイイだろうなあ
近づけるようがんばる

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 21:54:39.87 ROtjSiKJ
俺はKRUMPだな。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 20:04:06.43 cV0jALb8
今日もとりあえず30分はキチった
毎日音楽に合わせて体動かさないと気が済まなくなってきたよ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 23:12:56.98 IcMWRgjk
オラ東京さいくだであわ踊りしてたら二の腕つった…

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 17:21:57.48 s1n39brd
ごめんﾜﾛﾀ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 17:27:59.17 oWkivpaU
俺はおまえらとキチガイダンスするんが夢やねん

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 21:53:55.35 UsFLMeSv
阿波踊り、マジで効くね
サンクス

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 09:27:17.61 QF5euGK/
おまえらのキチガイダンスをこっそり見たいねん

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 15:54:46.84 6JX4xL4S
四時になったら踏み台昇降しながらキチるわ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 23:38:26.11 dd6HMwhp
ゲーセンでダンエボやったらたのしくて、代わりになる物無いかなあと思って探していたら、ここにたどり着いた。
好きな音楽で毎日続けたい

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 12:44:14.96 1n/GEUdf
踏み台しながら>>392の手の動きを真似してる
結構腕キツいけど男の顔を思い出して笑ってしまう

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 15:21:37.83 fhAahNbM
この人はインストラクター？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ただのキチダンマニアかなあ？
crazy sock tv にキチってる人たちがイパーイ…

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 12:45:47.73 I7kp50E4
ステッパーでも痩せたよ。
好きな音楽聴きながら、歌うの。
腹式呼吸しながら歌えば、お腹が引き締まるよ！

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 15:20:12.06 TLEwUMmz
このスレ的にタップダンスってどう？
ずっと足動かしてるからかなり足にききそう…

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 15:38:10.10 dOGF86p6
我を忘れて踊れるなら何でもよいと思う。
興に乗って没我の境地に至ると、
おいぇー！かもん！れっつどぅーい！しぇきっ！しぇきっ！
などと自然に発している自分。
しかし、踊り終わると夢から覚めたように我に返り、
なぜか辺りをキョロキョロしてしまう自分。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 13:29:33.86 SpQ58qUJ
キチガイダンスしてたら、部屋が狭いもんでぶつけて足の小指の骨にヒビが入った。
おかげで結構離れてたけどまた今日から懲りずにやりまっせ。
もちろん部屋を変えて。出て行った姉の部屋にパソコン設置して準備完了！
最初からこうしとけばよかった・・・

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 09:57:50.43 p2E2zCVj
キチダンを手ぬぐい持ってやると捗るわー
カウボーイみたいに振り回し、新体操のようにクルクルしたり。
腕ひきしまるかしら

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 10:12:29.94 t1EfGbV3
マラカスかぬいぐるみ持ってやってる
テンションあがる

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 10:25:56.28 +i83pEVf
昨日guを覗いたら結構な音量でクラブミュージックがかかってて、思わずキチダンしそうになったわ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 14:42:09.70 lWvh0YQW
君はもう立派なキチダンサーだ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 12:23:38.12 uaB79Vot
perfumeの「だいじょばない」を流しながら高速盆踊りするのにはまってる

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 12:37:18.12 8X8+l7QC
セックスの四十八手を全部覚えて、ひとつの体位につき、５分高速腰降り全部で48体位
痩せてセックスも上手くなる
BGMは童謡で

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 12:38:04.15 8X8+l7QC
エアセックス

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 21:32:07.10 unfJjhpC
最近はドアラの動画を見ながらキチダンしてるw
いい感じにテンションあがるよ
「すごい勢いで踊るドアラ」がやっぱり基本かなw

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 15:40:46.79 7IRxGf3V
入院することになってキチダン出来ないのがつらい！
完治したら嫌っていうほど踊りたいなー

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 17:27:55.46 aI96rE2f
YouTubeでナイトコアのトランス聞きながら腰ふりをして
両手をくるくる
志村けんの変なオジサンみたいな動きすると痩せるわよ
二の腕と腰が特に痩せるわ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 19:27:34.75 nHkaz3Jl
>>422
お大事にね
治ったら存分にやろうぜー！

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 23:40:33.56 EdgZ+AAd
最近は外でもキチダンしてる
人の気配が無いときとか帰り道にやったりする
なんかスリルというか興奮します

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 23:54:21.40 SPGiA7UQ
久々にここのスレきてワロタw
今は好きな音楽DVDみながら、キチダンってか筋トレとかエクササイズしてる。
エクササイズ用に、大きい鏡が欲しいなー

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 21:01:23.16 gzKKBiJm
>>425
猛者あらわる

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 09:51:07.85 G8+egaNT
寒い中裸でやると燃費して痩せるよ
体がカッカしてくる

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 02:56:57.57 XcMTmZq+
今の時間帯に全身タイツでiPod聴きながら外でキチダンするのが快感すぎてタマラン

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 04:34:53.61 15jkB/2A
>>371
戦国鍋ＴＶいいよね
AKR４７のダンスが楽しい

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 04:54:28.07 bcV33N3P
>>429
お前ウソだろ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 16:43:18.47 YIP7BdrN
Perfumeかけて踊ってたら、飼い犬の冷たい視線が…

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 06:50:25.90 V+bWb++m
甘いよ
猫にオナニーじっと見られたことあるかい？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 21:46:39.49 oMeqlmFF
エビ中の未確認中学生x本気で踊ったらめっちゃ楽しかった！
何回も踊ってしまったwww

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 02:47:24.26 NfVrFs56
キチガイあつかいされた日々

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 11:56:41.11 XHQi52DA
アイドルのライブ映像をなんとなく真似して踊るんだけど
左手マイクで動かさないから右手だけ鍛えられてる……

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 12:39:18.76 i7eB8dSc
お風呂用のipodスピーカをもらったので、シャンプーしながらとか体を洗いながらキチってる
湯船で踊りながらバシャバシャ音を立ててると異常にテンションあがるが
疲れる

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 14:12:28.99 2UOkl7ri
ああ、風呂でやればキチったその場で汗を流す事が出来るな、合理的だ。
まあ水は大切にしろよ。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 12:16:58.33 JrGxvwFl
上にぬいぐるみ持ってやってるって書いてる人のマネをしてみた
キチ感は増すけど、盛り上がってくるとそぉい！って投げちゃって駄目だった

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 20:46:59.73 q3xUtl0g
なりふり構わず全力で飛んだり跳ねたりくねったりしてたら5分ももたない・・・
ペース配分大事だね・・・

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 04:08:40.44 OunIZGBD
意味不明な踊りを踊り
意味不明な歌を歌う

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 12:21:32.32 geyqp+AV
憧れのキチダンサー

URLﾘﾝｸ(youtu.be)

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 12:39:48.73 geyqp+AV
キチダンの神さま

URLﾘﾝｸ(youtu.be)

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 06:35:34.19 t3WpdRZs
URLﾘﾝｸ(http:)

このサイトおすすめです。
Pharrellっていうアーティストの"Happy"という曲にあわせて、
いろんな人が踊りまくってる。

24時間あるので、たっぷり踊れます、、、

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 13:16:05.26 EMsZwVUd
>>444
I love it!
It makes me feel happy!
Thanks!

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 13:39:10.76 2NjFODSv
演歌は駄目だろうと思っていたがスロトレや太極拳みたいになって意外と良かった。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 17:19:31.40 TKRhhjQa
>>445
you're welcome!

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 20:44:43.88 i4ONy9M7
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 08:46:08.64 15WqHs44
ふなっしーの曲結構いいかも

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 00:32:01.06 KRw1X21a
レディ･ガガ聴きながら、ビリーやコアリズムやトレーシーなど取り入れつつキチダンしたら、30分で汗だく…この時期みんなキチダン中の暖房どうしてますか？

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 02:52:15.28 NS2i4/g/
レディーガガ楽しすぎ。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 01:52:18.11 cVV1SKTA
beatmania っつうゲームの『rottel the mercury』に合わせて江頭ダンス最高。

453:北海道発の泣ける歌
13/12/26 16:26:29.57 pxMPo11A
１２月２８日・京都ルータールーター１８時半開演

"みのや雅彦２０１３歌い納め"『第１回・みのや紅白歌合戦』

当日はインターネットTVで完全生中継！
アドレスは↓
URLﾘﾝｸ(www.ustream.tv)

URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 17:14:26.75 GpOLjiwK
暖房は、切るよ～。１０分で汗だく！ドラマの主題歌
明智さんや、千葉真一でなりきる！水分補給しながら
体調や年齢を考慮して皆さん頑張ろう！

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 17:35:39.58 LAerbZg5
ドクロちゃんのおｐニング体力使う
ストレス発散にも

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 09:30:47.50 s5y7RiGM
YouTubeで、caught dancing って検索かけると…
あなたのダンスも誰かに見られてるかも…
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 22:00:13.27 gbWbQKpA
>>456
最後びっくりした。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 03:18:52.75 y2VBLrk/
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 20:16:49.58 sLgrTwu7
今日からキチダン始めてみる。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 15:11:30.19 e7Pz/zJO
自分も

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 19:34:22.89 D5z1udM7
>>458
服は着ようぜ。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 01:09:44.27 1tZgfGg3
ヒッポファミリークラブに入会すると｢サダ｣と言う基地外ダンスを踊れます。ほとんどカルト宗教です。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 07:52:47.45 v0TlSGPG
フナッシーのマネはキチダンになる

あときゃりーのファッションモンスターを解らない所はキチダン
バックダンサーのキレキレダンスを見るとモチ上がる

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 00:23:01.59 aveIecKu
TRFのDVD買おうと思ってたけど、TRFの曲に合わせてキチダン！
1人で盛り上がって楽しいｗ
これなら続けられそうです

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 06:34:39.41 La6pPoW9
江頭最強伝説。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 07:17:50.43 rMPdZKG6
もともとDDR好きでゲーセン通ってたけど金も時間もかかるから好きな曲流して好きに身体動かせばいいんじゃね？って思って今日から始めてみた。

ゲームみたいに決められた譜面もないし好き勝手にステップ踏むだけで楽しい

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 07:52:51.59 rMPdZKG6
マンションだから部屋でドタバタやるには限界があると思ってiPod片手に外にでてみたけどほんと楽しい。

汗だくになってふくらはぎとか脇腹にビシビシ披露が溜まってるの感じると運動したー！って気がする

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 10:25:34.21 AHicoP7s
>>467
外でキチダンとはなかなかの上級者だな。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 21:58:13.34 S52uUCZg
>>468
ダメよ、そっち見ちゃ！

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 21:41:04.08 vwDYuISw
ソフバいいわー
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 00:29:08.09 uRRF6Kka
MMD見ながらキャラクタの真似して踊るのめちゃ楽しいｗ
オタで良かったと初めて思ったわ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 20:55:09.78 yTUpMQrW
ユラユラクネクネゆったり踊るほうが良いと言われても
ついつい激しく踊ってしまう

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 21:52:03.59 xHBZ9lAk
キチダン、楽しい！
インド映画や洋楽、民族風、時にはゲームのBgmで
賃貸だから階下に響かないようにダンスしてる。
踊るのが楽しくて自然と笑顔になれて良い感じ。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 22:11:54.43 Hf3ruW9F
URLﾘﾝｸ(otagei.com)
ヲタ芸バカにできない・・・肩も足もパンパンだわ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 23:09:52.22 GCy+nBCA
今日は20分エアギターした
気持ちよかったー

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 21:25:57.00 PY/nyYF/
レディー・ガガに阿波踊りが合いすぎる

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 21:52:37.21 3fIm7f4a
>>470
ソフバ踊りたくなるよね
でもモリケンのあのくねくねをマネしようとすると再現不可能で挫折するｗ

戦国鍋TVの「ももいろゴタイロー」と「シマバラン伝説」にハマってる
あとテニミュの「あいつこそがテニスの王子様」に合わせて
適当に激しく素振りしてたら翌日全身筋肉痛になって凄かった
背中がとにかく筋肉こんもりしたから後ろ姿に筋肉付けたい人良いかも

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 01:47:42.45 Ni1xPOMU
kazakyいいよkazaky
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
こういう体になりたい

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 12:38:00.18 rtHFv264
みなさん、キチダンスの効果ってありましたか？

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 12:46:07.98 rtHFv264
とりあえずエレカシの奴隷天国と珍奇男でキチダンやってみます

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 15:37:06.85 q2RvIjdP
今日は仕事が休みで家族も家にいないのでキチダンし放題
Queen歌いながらキチダンしてますが英語の勉強にもなり一石二鳥
Queen終わったら私もエレカシでやろう

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 01:08:09.90 szSdV1OY
YUKIのmegaphonicってアルバム垂れ流しながらキチダンしてるｗ
アップテンポな曲多いからおすすめ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 21:54:27.43 YJBernID
>>479
考えるな、動け。

有酸素の消費量なんてたかが知れてると思ってるが、コアリズムの動き取り入れたらくびれも出来たし、なにより楽しいから痩せてからもリバウンド防止に継続出来るいい運動だと考えて続けてる。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 13:18:20.29 PD6cUBdp
産後のダイエットに行き詰って徘徊してたところ、ここ発見。
今朝、キチダンデビューしました。
なにこれ恥ずかしい…！でも、すぐに体があったまるし汗もかいた！
でも、自分を捨て切れていない…早く慣れたいなぁ。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 17:54:32.57 2MBpGmUx
部屋掃除してスペース空いたからやってみる
初体験キチダン

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 20:04:16.12 cHs8vM58
あ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 20:13:09.87 cHs8vM58
キチダン歴2ヶ月
156cm 53kg→51kg
ウエスト－5cm 背肉が取れたかな？ブラジャーに肉が乗らなくなったです。腰を捻りながらボクシングみたいにパンチしたり、ビリーの足上げを取り入れたりしてみた。ちなみに、30分～60分適当に動いただけだから気分的にもラクでいいかも

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 22:23:40.02 nwb49i0+
海外のズンバ教室の動画見ながら踊るの楽しい。
初めてでもそれっぽく踊れる。

>>487
おお！背肉取れたのいいなー
スッキリした後姿に憧れる。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 13:25:15.50 hizTE13c
自分を捨てきってキチダン中に旦那が帰宅
（気付かない）
冷ややかな視線を感じたがそのまま続ける

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 12:00:09.63 K2KcNI0i
キチダン＋エアボ
久々にやろうかな

オフ会あったらおもしろいな

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 12:20:52.72 qtrgt+XY
これって漫画家のTONOさんもやってるよね

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 19:46:02.51 tyIzf8ZC
>>484
産後エステよりいいかもね。恥ずかしくても良いのだ。ガンバレー！

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 01:05:26.43 e6eShJCv
これやってると反射神経と中枢神経が良くなってくる
車運転していてもヒヤッとすることがあまりなくなった

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 11:53:08.22 cCHrInFy
基地ダン中にノンミュージックの私はおかしいですかね？
皆さんミュージックは必ずかけているの？

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 20:26:57.75 lTwMIn4U
久しぶりに2度目の再開
集めたMMD動画見ながら踊り狂ったったった
他の運動だと1時間も続かないから合ってると思う