【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart125

【初心者】ダイエット ..

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 11:32:15.86 cr0Q7Aeg
【年齢】32歳【性別】男
【身長】175㎝【体重】71kg
【体脂肪率】知らない･測ってない･測る機械も機会も無い
【職業・仕事内容・部活等】デスクワークとたまに外回り
【食事内容・摂取カロリー】判らない･覚えてない･記録してない･かなり食べてると思う
【ダイエット開始時・内容】 78Kg
1.　1カ月おきくらいのペースで週３くらいプールに通うようにした
2.　スポーツ自転車始めた(冬場以外は月300kmほど乗ってる)
【ダイエットはいつから始めた？】 18ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】体重は落ちたのですが､胴回りより四肢が極端に細くなって残念な感じになりました
体力的にも､全くバテ無くはなりましたけど、瞬間的な最大筋力は明らかに落ちている気がします
プールや自転車(ヒルクライム時とか)で不可掛かってると思って､筋トレはしてなかったのですが
やっぱり､筋トレしたほうがいいのでしょうか？

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