【初心者】ダイエット ..
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 19:29:20.61 3/QpJ6Y/
>>851
まずは食事の見直し
菓子パンやスナック菓子など炭水化物と脂質ばっかりのものをやめて
バランスよく食べること
あとは筋トレ→有酸素ね
いきなり縄跳びやって足炒めるよりまずはウォーキングか踏台昇降運動
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4939日前に更新/349 KB
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