【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart125
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/28 00:41:30.73 oEHlOZY2 単純にダイエット（減量）効果ってだけなら、 ダレダラ半身浴してる時間があったら踏み台昇降、 ストレッチしてる時間があったら筋トレの方が有効。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/28 01:12:09.45 AGZ6q3wt アメーバピッグってなんですか？ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/28 09:33:50.53 oNjlcXTB >>698 ビチク～ 51歳爺～ レスが欲しいのか？ 貧弱ガリガリキチガイ爺～ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/28 10:16:15.63 q2JP2zKL 質問です 【年齢】30歳【性別】 男 【身長】１８０㎝【体重】８７kg 【体脂肪率】 未測定ですすみません 【職業・仕事内容・部活等】接客業 【食事内容・摂取カロリー】朝昼晩各５００ｋｃａｌ前後 バランスよくとってます 【ダイエット開始時・内容】９５ Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 ３週間前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 ３月のはじめくらいから暴食気味だった食事の量を減らし、 週に５～６回、６ｋｍのジョギングを始めたところ、 開始時９５キロだった体重が昨晩の時点で８７キロまで減りました。 順調なので個人的にはこのまま続けていこうと思うのですが、 色々調べてみると「月５キロ以上落とすのは健康的にやばいことしないと無理」 的な意見がかなり多く、実際半月でそれを達成した自分にとっては なにかあとでしっぺ返しがあるのでは？と不安が出始めできました。 個人の代謝の差で、自分は基礎代謝が多い方と考えてさしつかえないでしょうか？
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