【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart125

【初心者】ダイエット ..

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 17:11:00.14 h0rlsCy4
>>558
有酸素運動を嫌にならない程度に可能な限りする。
筋トレ+有酸素運動ならなおよい。

> そのためには夜をヨーグルトのみとか食事制限をかけて、
お勧めしない。三食バランスよく食べた方がいい。
どの程度食べればよいかは、カロリーを目安に、後は体重計を見て調節。

>>559
その本読んでないけど、ダイエット中の筋トレの効果を調べるのが目的の
実験だからじゃね?

で、ダイエット中の筋トレは、筋肉を減少させずに脂肪の減りを大きく
できるという結果が出たと。

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