【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart125
at SHAPEUP
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:53:31.31 HBXzzyrc
>>55
URLﾘﾝｸ(www.ekenko.co.jp)
↑
このによると貴方の基礎代謝および消費カロリーの推算は
1086kcal、1629kcal。
それをPFCバランス＝2弱：2強：6で摂取するのが理想とされるので、
必要なP（蛋白質）は326kcal弱。
蛋白質は不足しがちなので、それを中心にとるのが良いかと。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4939日前に更新/349 KB
担当:undef