【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart125

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart125 at SHAPEUP

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 00:20:56.81 Ev4EWcBc
>>542さん
ありがとうございます。理論的な答えで参考になりました。体脂肪率10%
自体はあくまでイメージ的な考えで書いたもので、考えが甘かったです。
これからも筋トレとダイエットに励みます。

>>544さん
ありがとうございます。食事制限＋ウエイトトレーニングが最も最良ということを
となのですね。ちなみにウエイトの器具としては、バーベル75ｋｇ分とベンチ台と
ダンベル左右各20ｋｇ分のものがあります。
これらを使ってこれからも頑張ります。

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