【初心者】ダイエット ..
45:名無しさん@お腹いっぱい。
12/03/10 02:26:24.37 FXDRp2Nc
現在１日1400キロカロリー以内で食事を抑え１ヶ月程経ちます。
仕事の出勤時間がバラバラでお昼の休憩もバラバラ。
朝は食べず昼に1000キロカロリー近いコンビニ弁当叉は自分で作ったお弁当、夜は豆腐やもやしを食べてます。
仕事が体力を消費しやすくお昼はたくさん食べてしまいます。
カロリーを抑えたとしてもたくさん食べる時間帯を変えるべきか気になります。
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