【初心者】ダイエット ..
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 14:13:44.07 ujFUf86S
有酸素運動って２０分くらいしてから脂肪が燃焼され始めるっていいますよね
質問は、その状態がどれぐらい持続するのかです
例えば、朝３０分ウォーキングして、夜２０分ジョグする場合、夜はいきなり走り始めても
いいんでしょうか？それともやっぱり２０分程度歩いてからでしょうか？
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