【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart125

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart125 at SHAPEUP

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:04:27.68 1pFBkFgm
>>358
体重増やしながら筋肉付けて、それから脂肪を落せば、いい体に成れる。

ちなみに、体重増やすときにランニングはしてもいいんだけど、その分、
沢山食べないといけなくなる。だからランニングはしなくてもいい。
走る能力や心肺機能を向上させたいのなら止めはしない。

筋トレのやり方は王道スレかウエイト板で訊いた方がいい。
運動してなかったというなら、BIG3とか10回3セットとか、正しい筋トレの
やり方をして無いのでは無いだろうか。

次ページ

続きを表示

1を表示